Потому что ваше внутреннее состояние — первично. Именно оно определяет, как вы проживёте этот день. Если чувствуете, что провалились в уныние — действуйте по «протоколу».
Что это «протокол»? Вы идёте к людям и спрашиваете: «Что тебе помогло, когда тебе было очень плохо?»
- У одного это 10 000 шагов в день.
- У другого — магний перед сном.
- Третий спасается чтением.
- Четвёртый вытаскивает себя высокоинтенсивными тренировками.
У всех абсолютно разный паттерн. Никакого универсального рецепта не существует.
Задача протокола — не найти что-то «своё» с первой попытки. Задача — попробовать всё.
В этом и суть. Вы перебираете варианты, пока проблема не уйдёт. Абсолютно всё равно, что именно сработало. Главное — результат.
Дискуссия