Нас спросили:
Как быть, если друг/партнёр не умеет проявлять эмпатию в разговоре? В регулярном общении появляется дисбаланс и напряжение, как будто я работаю и за себя, и за того парня. Мне тоже хочется качественного внимания в свою сторону. Особенно в сложных ситуациях, когда на самоэмпатии уже не вывожу.
В субботу отвечали вы. В комментариях к этому посту ваши идеи https://t.me/mir_otnoshenii/2503
Уже вал годных идей и дух захватывает, когда делитесь своим опытом, что схожую сложность проходили и теперь есть поддержка и от близкого.
Сегодня отвечаю я. Постараюсь не повторять за вами.
В ННО есть просьба о понимании, что-то вроде "Можешь сказать, как ты услышал мои слова?" Только каждый находит свой способ ее выразить. Она – по факту – запрос на эмпатию. На этом чуднóм вопросе держится целая система восстановительных кругов и правосудия. Так что не преуменьшайте его влияние 🦒
Вы сначала для себя понимаете, как для вас "выглядит" эмпатия, то есть какие конкретные действия могут ее показывать, а потом об этом просите другого. Конечно, друг/подруга или парень могут отказаться сделать именно это, не суметь или сделать как-то не так (и вы подумаете "эх, без души"), но и для этого сценария есть решения. Своим отказом человек говорит о своих потребностях. А что если он хочет быть искренним, естественным? Если он настолько сам страдает и переживает, что нет внутри места для другого? Вот это тоже важно попробовать учесть. Отсюда пункт 2 👇
Запрашивайте эмпатию "на стороне". Гораздо легче вынести непонимание (в моменте) в близких отношениях, когда вы не голодны как волк без эмпатии. Сообщество практиков ННО на то и есть, чтобы нам поддерживать друг друга, а не полагаться на ограниченный круг близких и самоэмпатию в одиночестве.
Возможно, тогда вы заметите, что партнер проявляет внимание другим способом и сможете это чуть больше оценить?
Но уж если внимания нет никакого, то остается вопрос: "А зачем мы вместе?" Может быть этот человек помогает вам удовлетворять десяток других потребностей? Или нет?
Оставила на подумать ♥️
Ольга Белогривцева 🫃
Новые вопросы и ситуация для разбора по ННО оставляйте по клику тут 👇это анонимно Ask!=Спроси
Кстати вопросы у нас заканчиваются, так что пишите, обязательно ✍️