Связь между тем, как мы обращаемся со своими эмоциями, и тем, как складывается жизнь, вполне прямая. Когда чувства остаются неосознанными, они управляют поведением — и человек снова и снова действует не навстречу, а против себя. Вспыхивает как спичка, пережевывает тревожно любое изменение планов или замыкается в себе.
Эмоциональная регуляция — это не самоконтроль, а понимание своего сложного внутреннего мира. В момент, когда мы замечаем, называем своё состояние, находим его смысл, появляется пространство для выбора реакции, а не привычного импульса.
Тогда становится видно, что злость может говорить о потребности быть услышанной, усталость — о том, что нужно отдохнуть, раздражение — о необходимости в поддержке или ясности. С узнаванием своих потребностей открывается дверь в мир, где человек действует согласно своим ценностям. Он буквально создает свою жизнь.
И как эффект бабочки, такие изменения влияют на общение, отношения и работу.
Большинство участников курса "Мастерская отношений" приходят именно за новым качеством общения и отношений, поначалу даже не предполагая, что изменение внешнего так доступно через внутреннее. Уже во время курса не только нарабатываются новые навыки общения, но меняется отношение с собой и качество повседневных решений.
Что уж говорить о силе секретного ингредиента курса – эмпатии.
- 📅 Новый поток стартуем 30 марта
- 💸 Ранняя цена до 1 марта 5.000 рублей в месяц (3 платежа)
- ☀️ Группы: утром, вечером в будни и по воскресеньям утром
Регистрация и подробности: https://nno.community/basics
Ольга Белогривцева и вся команда курса ждет вас 😮