Вопрос читательницы:
«Мне 37, я в браке. Муж постоянно придирается к лишнему весу, к моим поступкам, нетерпелив. Я не снимаю с себя ответственность, понимаю, что у меня есть недостатки. Но хочется, чтобы меня любили. Заедаю. Не понимаю, что с этим делать».
Отвечает психолог Антон Зинькевич.
Придирки мужа к вам — это следствие.
Неприятно это слышать, но, похоже, вы не являетесь для него ценностью. Согласитесь: с ценным человеком так не обращаются.
И это не камень в его или ваш огород.
Чтобы стать ценным для другого, сначала нужно стать ценным для себя. Начать о себе заботиться.
Что это значит? Возьмём знакомую многим пирамиду Маслоу. Пирамиду потребностей, удовлетворение которых делает человека счастливым.
С физиологическим уровнем у большинства всё более-менее понятно: еда, сон, крыша над головой.
А вот следующий уровень — безопасность — психическая, эмоциональная, сексуальная, финансовая — у многих проседает.
У вас очень явно просматривается дефицит именно эмоциональной безопасности.
Когда ко мне постоянно придираются, обесценивают, недостаточно просто «выставить границы».
Чтобы их выставлять, нужна ресурсность.
А ресурсность напрямую связана с самооценкой и самоценностью.
Поэтому нужна работа с чувствами, с эмоциональным интеллектом, с навыками коммуникации, с ранним детским опытом.
И тогда потребность «пусть меня хоть кто-нибудь полюбит» перестаёт быть невротической. И её уже не нужно будет заедать.
А вы видите в себе эту недолюбленность?
Дискуссия