Анастасия — выпускница только что закончившегося потока «Избавься от лишнего». За курс сбросила 10 кг, здорово убрала объёмы (на фото особенно заметно по животику), разобралась с эмоциями.
В детстве у Насти проблем с питанием не было. Обычная девочка. А потом — подростковый возраст и мода на «40 кг». Помните одноимённые сообщества в соцсетях? Гречка, шоколадная диета, «пять лепестков». С тех пор качели: минус 10 кг, плюс 10. И где-то там же появилась привычка заедать эмоции.
Пару лет назад она открыла для себя спорт. Подтянулась, нравилась себе, похудела. Затем беременность, смерть близкого, развод с грудным ребёнком на руках... За короткое время — слишком много боли. И плюс 20 кг.
Еда давала Насте разрядку. После зажора становилось легче, даже если болел живот. В какой-то степени это был способ самотерапии. Других инструментов тогда она не знала.
На курс Анастасия пришла с весом 72 кг и с запросом перестать заедать стресс, скуку, боль, подавленную злость. Хотела узнать другие способы справляться с жизнью.
За 12 недель ушло 10 кг.
Параметры до: 99–79–111.
После: 94–72–102.
Изменилось качество тела, кожа, осанка. Появились инструменты проживать эмоции: Дневник чувств, проговаривание, расслабляющие аудипрактики, люди, с которыми можно поделиться и через это выдохнуть. Ну, и знания физиологии и психологии лишнего веса, конечно.
На курсе мы не отбираем у человека его единственный способ самотерапии. Мы даём другие. И вес уходит.
🤩 Мы в МАХ
