10-й поток «Избавься от лишнего» 😍
Несколько сотен людей, чьи жизни уже через 3 месяца станут другими!
Чьи тела очень скоро избавятся от стратегии накапливать лишний вес.
🔥 Сколько же огненных результатов впереди!
📅 Старт курса: 27 апреля
⏳ Длительность: 12 недель (до 19 июля)
12 недель, в которых вы разберётесь:
- как работает физиология и почему диеты не дают долгого эффекта;
- зачем именно вашему телу лишний вес и какие скрытые причины удерживают его;
- какая активность, питание и поддержка подходят лично вам;
- как организовать пространство вокруг себя — кухню, холодильник, голову — чтобы тело наконец смогло отпустить вес.
И главное — соберёте свою систему, в которой вес уходит и не возвращается.
👥 Ведущие и кураторы
- Антон Зинькевич
Психолог, автор более 35 тренингов, марафонов и обучающих программ. - Роман Войтенков
Психолог, специалист по коррекции пищевого поведения. - Александр Кузьмин
Тренер и консультант по питанию.
Финалист чемпионатов Санкт-Петербурга по пляжному бодибилдингу. - Анастасия Меньшакова
Дипломированный психолог, выпускница курса «Избавься от лишнего» 2021 года.
Личный результат: минус 25 кг за полгода. - и, конечно, кот Жора 🐾, который объясняет сложное простым языком.
💡 Что внутри программы
- 12 уроков по глубинным причинам переедания;
- 15 уроков по работе с эмоциями: тревога, вина, гнев, стресс, радость, интерес, отвращение;
- 12 эфиров с Антоном Зинькевичем (+ ещё 12 с кураторами на тарифах с обратной связью);
- 12+ практик саморегуляции;
- подборка рецептов ПП-блюд — от супов до десертов;
- 12 эфиров с тренером Александром Кузьминым;
- 1еженедельные размышления от Жоры;
- практика организации пространства «Чистый четверг».
🎁 Бонусы:
- аудиопрактики от тревоги и переедания;
- фильмотерапия;
- урок от стилиста Ольги Бодровой (Матвеевой);
- видеотренировки для зала и дома с собственным весом и минимальным инвентарём.
🔜 Расскажем о программе и подберём тариф здесь
Мы провели уже 9 потоков курса и с уверенностью говорим:
вы не проблема.
А с лишним весом разберёмся!😜
