·обезболивающее
Ложная стратегия №2
Размышление о привычке "проглотить таблетку" — почему обезболивающие заглушают сигнал тела и мешают телесной осознанности.
Читать публикацию
Дмитрий Сенге
Здесь я честно говорю о теле, психике и отношениях — без магического мышления и инфоцыганства. Соединяю научную психологию, телесную работу и старую школу Востока, чтобы помочь тебе распутать психосоматику, стать открытее и спокойнее внутри. Больше ясности, меньше шума — и практики, которые можно применить уже сегодня.
·пасха
Светлая Пасха и воспоминание об Иерусалиме
Личное поздравление с Пасхой и воспоминание о поездке в Иерусалим: Via Dolorosa и Храм Гроба Господня, ещё и в день Космонавтики.
Читать публикацию
·психосоматика
Холодные руки и ноги — сигнал тела
Коротко о том, почему холодные конечности — важный сигнал тела и ссылка на бесплатную методичку по психосоматическим блокам.
Читать публикацию
·психосоматика
Ложная стратегия №1
Размышления о том, как игнорирование болей и зажимов превращается в устойчивую психосоматику; анонс программы «Живое тело» (15 апреля).
Читать публикацию
·медитация
Все, везде и сразу. Ч.10
Личный и новостной лонгрид: опоры в нестабильности, утренние медитации, цифровая зависимость, изменения в кредитовании и курс «Живое Тело».
Читать публикацию
·телесный интеллект
История одной жизни
Личный рассказ о восстановлении телесного интеллекта: уход от антидепрессантов, дыхание и медитации; приглашение на эфир в 19:00.
Читать публикацию
·тревога
7 простых способов снизить тревогу и уменьшить стресс
Сборник из 7 простых техник — дыхание «квадрат», прогулка без телефона, прогрессивное расслабление и другие приёмы для снижения тревоги.
Читать публикацию
·пчёлы
Пчёлы и иконы: соты не закрывают лики
Наблюдения греческих пасечников: пчёлы строят соты вокруг икон, но не перекрывают лики — возможные объяснения от духовного знака до влияния материалов.
Читать публикацию
·кайлаш
Кора вокруг Кайлаша: фотографии и мысли
Фотографии коры вокруг Кайлаша в Тибете, эмоции и анонс осеннего путешествия в Непал — медитация, шафран и монашеские цвета.
Читать публикацию
·система
Система и человек
Рассуждение о том, как большие организации истощают внимание и психосоматику, и как возвращать себя через хобби, спорт и простые радости.
Читать публикацию
·психосоматика
Первая годовщина: тело, блоки и танец отношений
Размышления о первом году брака, телесных блоках и психосоматике; главный инсайт — конфликт с партнёром отражает внутренний конфликт.
Читать публикацию
·духовность
С чего начинается духовность?
Размышление о практике напоминания о смерти: счётчик дней, буддийская перспектива и Momento Mori как начало духовности.
Читать публикацию