На первый взгляд вопрос кажется простым для понимания, но на самом он очень глубокий.
Если бы Клиент пришел ко мне в терапию, то я бы проясняла его феноменологию, что для него значит «поражение», «слабость», «никчемность» и какие чувства стоят за данными словами.
Почему сложился именно этот жизненный опыт?
🌿Что мешает сейчас изменить данный паттерн?
В гештальт-терапии есть прекрасная идея: мир устроен так, что мы постоянно находимся в контакте с чем-то иным. Мы дышим воздухом, который не мы произвели, едим пищу, которую вырастили другие люди или сама земля, носим одежду, которую кто-то сшил и др.
Сама по себе жизнь - это бесконечный процесс обмена. Обращение за помощью - это еще одна форма такого обмена, это про доверие миру. Если внутри сидит убеждение «просить помощи = поражение, слабость, никчемность», то давайте посмотрим, откуда могут расти ноги:
🟢1. Возможно, прячется убеждение: «
Я должен(на) быть удобным(ой) и самостоятельным(ой)» Чаще всего такого рода убеждения родом из детства. Также, как фраза «не проси, это же не сложно, сделай сам» или «не будь обузой» звучали слишком часто в доме. Ребенок делает простой вывод: «Мои потребности - это неудобство для других. Если я буду нуждаться в ком-то, меня отвергнут или будут мной тяготиться».И вот мы вырастаем, но этот внутренний ребенок продолжает бояться. Когда возникает потребность в поддержке, внутри включается старая пластинка: «
Отойди, не мешай, справляйся сам, иначе покажешь свою никчемность».🟢2. Про слабость: Представьте человека, который заблудился в лесу. Один вариант: он будет ходить кругами, тратить последние силы, злиться на себя, но молчать, потому что «
настоящий мужик (или сильная женщина) сам(а) найдет дорогу». Другой вариант: он/она признает, что местность незнакома, и крикнет: «Ау! Есть кто? Мне нужна помощь!».🎊Кто из них сильнее?
Тот, кто застрял в иллюзии своего всемогущества, или тот, кто выбрал жизнь и контакт?Сила - в адекватной оценке реальности. Реальность такова, что все мы в чем-то компетентны, а в чем-то нет, поэтому за помощью обратиться не стыдно!!!
Продолжение следует…
Дискуссия