Часто происходит следующая картина:
- человек сдаёт анализы
- открывает результаты
- видит холестерин - 6, 7, иногда выше
- и сразу мысль: «Это плохо. Нужно срочно снижать» 😟
👆🏻И вот здесь давайте остановимся.
Сама по себе цифра ещё ни о чём не говорит.
Холестерин - это показатель. Не диагноз.
И вопрос не в том, сколько его. А в том, почему он такой.❓
Холестерин - это транспорт. Он переносит жиры, участвует в синтезе гормонов, восстановлении клеток, работе нервной системы.
И когда в организме что-то идёт не так - он может повышаться как реакция.
🌸Например:
- есть воспаление → организму нужно больше «строительного материала»
- есть повреждение сосудов → включается восстановление
- есть нарушение обмена → меняется транспорт жиров
- есть проблемы с печенью → страдает переработка и вывод
- дисбиоз в кишечнике → нарушается обмен желчных кислот (энтерогепатическая циркуляция)
👆🏻Соответственно, просто снижение холестерина не решает проблему, а иногда и усугубляет.
📌 Что важно посмотреть, кроме общего холестерина:
- ЛПНП и ЛПВП (соотношение, а не просто цифры)
- триглицериды
- аполипопротеин B, А1
- гомоцистеин
- С-реактивный белок ультрачувтствительный
- глюкозу и инсулин (HOMA-IR)
- печёночные показатели (АЛТ, АСТ)
- УЗИ органов брюшной полости и оценить состояние желчного пузыря, печени, кишечника
Очень часто, когда человек убирает жиры из рациона, организм начинает работать ещё хуже. У меня так и было. Я убрала из рациона желтки по назначению врача и получила дисбаланс половых гормонов. Восстанавливала потом их 2 года.
‼️И ещё один важный момент.
Иногда высокий холестерин - это сигнал, что организму не хватает ресурса на:
- восстановление
- гормоны
- нормальную работу систем
Поэтому мой подход всегда такой: не снижать «в лоб», а разбираться в причине.
И когда причина найдена - показатели начинают меняться естественным путем.
📌 Я уже писала о холестерине:
- «Как я искала свои гормоны»
- Вопрос о статинах
- Если высокий холестерин что делать
- Повышены липопротеины (а) , назначают статины , очень не хочется их пить
💬А вы как реагируете, когда видите цифру выше нормы?
Обнимаю вас сердцем 💕
