Дорогие, за 2025 год мы с вами уже разобрали огромный пласт тем -
от витаминов и минералов до аминокислот, ферментов и биохимии клетки 💚
И сегодня обращу ваше внимание на логику целостного взгляда на здоровье.
🔗И так, поговорим о том, почему нутриенты не работают поодиночке и как тело думает «системами».
Один из распространенных вопросов на консультациях:
«А что мне попить: магний, витамин D или что-то для энергии?»
👆🏻И вот здесь как раз и кроется роковая ошибка современного подхода‼️
🧬 Наш организм - это не аптечная полка‼️
- Тело не понимает:
❌«витамин отдельно»
❌«минерал отдельно»
❌«одна капсула - одна проблема»
Организм живёт совокупностью систем:
- ✨нервной
- ✨гормональной
- ✨метаболической
- ✨детоксикационной
- ✨иммунной
‼️И каждая из них - это цепочка, а не один элемент.
⚙️Для примера 👇
- 🔹Магний не работает без витаминов группы B
- 🔹Витамин D не реализует свои функции без магния и витамина K
- 🔹Глутатион невозможен без серы, селена и аминокислот
- 🔹Инозитол «теряется» без нормальной работы кишечника
- 🔹Аргинин не даст эффекта при дефиците магния и таурина
- 🔹Калий не удерживается без адекватного натрия и работы надпочечников
👆И таких связей сотни…‼️
🤔 Но вот вопрос, почему тогда мы так любим «волшебную таблетку»?
Потому что:
- ▫️психика ищет быстрые и простые решения
- ▫️не хватает ресурса разбираться
- ▫️устои классической медицины: орган-врач-таблетка
Но тело - это не набор органов, а слаженно работающая саморегулирующаяся система.
🌱 Поэтому важен системный подход в нутрициологии‼️
Помните, мы с вами разбирали "Матрицу здоровья"?
Сначала мы смотрим:
- 🔹 что едим
- 🔹сколько пьём воды
- 🔹какая физическая нагрузка
- 🔹есть ли стресс
- 🔹в какой экологической обстановке живём
- 🔹кто нас окружает и как строим отношения
- 🔹какое мировоззрение
- 🔹были ли травмы
- 🔹в каком состянии микробиом
Затем:
- 🔹изучаем генетику
- 🔹анализируем функциональные дисбалансы и дефициты минералов, витаминов
- 🔹сопоставляем с состоянием всех органов и систем
👆И только потом:
- 💊 добавки
- 🧬 нутриенты
💡Именно поэтому мы с вами идём шаг за шагом. Системно и комплексно.
Каждый понедельник - это один «штришок», для того чтобы в какой-то момент у вас сложилась целостная картина.
Когда человек начинает видеть связи, происходит главное:
- ✨уходит хаос
- ✨снижается тревога
- ✨появляется понимание своего тела
- ✨решения становятся осознанными
🤍 Здоровье - это не набор БАДов. Это диалог с организмом‼️
И если вы читаете эти посты, возвращаетесь к навигации постов в закреплённых сообщениях, задаёте вопросы - значит, ваш диалог с телом уже начался 🌿
Продолжаем 💚
Обнимаю вас сердцем 💕
