В феврале ко мне на консультацию пришла женщина🤍 Спокойная, красивая, ухоженная.
И первое, что она сказала: «…Я просто устала… Наверное, это возраст. Или стресс, или кризис. Сейчас у всех так».
Я спросила: - А как именно Вы устали?
Она немного задумалась и ответила: «Я просыпаюсь уже уставшая… К обеду мне хочется лечь… К вечеру я не могу разговаривать… И мне всё время холодно».
После добавила: «Но анализы у меня нормальные. Я проверялась».
Знакомо? 🤍
Мы начали разбираться.
И оказалось: Гемоглобин - в норме. А вот сывороточное железо, ферритин, церулоплазмин, витамины: В6, В12, В9 - в дефиците.
🤔Я проанализировала питание женщины, состяние кишечника и мы начали работу.
В рационе было достаточно источников железа, но оно не усваивалось должным образом и причина тому - дефициты витаминов группы В.
Причиной дефицитов витаминов стала генетическая предрасположенность к сниженному усвоению. Да и кишечник подводил наличием бродильных процессов.
‼️В это привело к тому, что железо в организме уже было на исходе. А усталасть была следствием состояния, в котором живёт огромное количество людей - латентный дефицит железа. 🌿
«Латентный дефицит железа (ЛДЖ) - это скрытое состояние, предшествующее анемии, при котором запасы железа в организме истощены (низкий ферритин), но уровень гемоглобина остаётся в пределах нормы. Симптомы включают слабость, выпадение волос, ломкость ногтей и бледность, однако часто диагностируется случайно»
🌿 Железо - это не просто «показатель в крови».
Это элемент, который входит в состав гемоглобина и отвечает за перенос кислорода к клеткам.
Проще говоря:
- 👉 есть железо - клетки получают кислород
- 👉 нет железа - клетки начинают «задыхаться»
И в первую очередь страдают:
- 🔹 мозг 🧠
- 🔹 мышцы
- 🔹 нервная система
- 🔹 обмен веществ
Поэтому человек чувствует:
- 🔸 усталость
- 🔸 слабость
- 🔸 туман в голове
- 🔸 снижение концентрации
- 🔸 холод в теле
- 🔸 апатию
Самое опасное, когда человек:
- 🔹 привыкает к усталости
- 🔹 адаптируется
- 🔹 снижает требования к себе
- 🔹 перестаёт замечать, как ему плохо
И начинает считать это нормой.
Мы начали работать с дефицитами, все восстанавливать. А вчера мне пришло от нее СМС:
«…Я забыла, что можно жить по-другому. Я снова чувствую энергию» ✨
Если вы читаете это и узнаёте себя - не списывайте всё на возраст, стресс или нагрузку.
Иногда за этим стоит очень конкретная причина.
Жить с энергией - это норма. 🌿 А постоянная усталость - это сигнал организма.
И очень важно его услышать 🤍
💬Напишите, знакомо ли вам такое состояние?
Кстати, на май осталось несколько окошек на консультацию💕 Запись тут 👈
Обнимаю вас сердцем 💕
Дискуссия