Треугольник Карпмана — это одна из самых распространённых моделей межличностных взаимоотношений. Её впервые описал Стивен Карпман, один из основателей транзактного анализа, в 1968 году. Эта модель наглядно демонстрирует, как люди непроизвольно вовлекаются в манипулятивные взаимодействия, зависимы друг от друга и в итоге эмоционально истощаются.
В рамках нашей игры участники учатся распознавать эти манипулятивные роли, избегать попадания в такие ситуации и экологично выходить из них.
В треугольнике могут участвовать как двое людей, так и целая группа. Несмотря на число участников, ролей всегда три: жертва, агрессор и спасатель. Участники постоянно меняются ролями, поддерживая замкнутый круг манипуляций.
- Жертва
Жертва воспринимает жизнь как непрерывное страдание. Она чувствует, что окружающие несправедливы к ней, испытывает постоянную усталость и бессилие. Её преследуют страх, стыд, зависть и ревность. У жертвы часто нет ни сил, ни мотивации предпринимать что-либо для изменения ситуации. Она склонна к бездействию и пассивности, опасается будущего и постоянно ожидает худшего.
- Агрессор
Агрессор воспринимает мир и окружающих как источник угроз и проблем. Он часто напряжён, раздражён, зол и наполнен страхом. Ему сложно отпустить прошлые ошибки, а будущее он видит в негативном свете. Агрессор стремится контролировать и критиковать окружающих, ощущая при этом огромную тяжесть ответственности, которая утомляет его самого.
- Спасатель
Спасатель испытывает жалость к жертве и раздражение к агрессору. Он ощущает превосходство над другими, убеждён в своей особой миссии и необходимости помочь. Однако на деле его помощь зачастую никто не запрашивал, и эта роль становится способом самоутверждения. Под видом заботы спасатель стремится утвердить свою значимость, а не оказать реальную поддержку.
