В рабочих отношениях нас часто втягивает в знакомый по ощущениям круг: кто-то жалуется, кто-то спасает, кто-то начинает давить — и через пару часов все устали, обиделись, а работа стоит.
У этой динамики есть имя — треугольник Карпмана.
Что это за модель
Её описал Стивен Карпман (транзактный анализ). Модель показывает, как люди неосознанно попадают в манипулятивный сценарий и крутятся в нём, меняясь ролями:
- Жертва — «мне плохо, ничего не могу»
- Агрессор — «всё из-за тебя, делай нормально»
- Спасатель — «давай я всё решу за вас»
Участников может быть двое или целая команда, но ролей всегда три — и именно переключения между ними подпитывают замкнутый круг.
В игре «Мастер коммуникаций. Треугольник Карпмана» участники учатся:
- распознавать момент втягивания,
- видеть свои привычные роли,
- экологично выходить из сценария, сохраняя и отношения, и результат.
Мы разбираем реальные офисные ситуации: коллеги ↔ руководители ↔ подчинённые.
Формат — быстрые разборы и безопасная практика.
В следующих постах разберём каждую роль подробнее.
А лучше приходите 14 ноября в 19.00 играть. Будет интересно.
