Всего 14 дней — результат тебя удивит

Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.

питаниесвёклашпинат

Иногда достаточно добавить в рацион всего один полезный продукт, чтобы тело начало работать по-другому.

Свёкла, шпинат, овсянка, грецкие орехи — всё из привычного набора, но если включать их в меню каждый день, разница видна уже через две недели!

Вот что даёт такой «мини-эксперимент»:

  • 🤍Больше энергии — без скачков и провалов
  • 🤍Концентрация, память яснее
  • 🤍Крепкое сердце и кровообращение
  • 🤍Поддержка для всего организма — естественно, без сложных схем

Выбери свой продукт и попробуй есть его 14 дней подряд — возможно, результат удивит даже скептиков 🔥

Сохрани себе и перешли подруге!

#красотка_питание

🤩 Красотка вне возраста

Тёмная декоративная обложка поста: почти чёрный фон с мягкой зелёной засветкой слева, иллюстрация к совету о питании на 14 дней.
Декоративная обложка для поста о ежедневном включении одного продукта в рацион.

Дискуссия

Ирина
А если еще и все вместе - вообще бомба!
Svetlana Гусева
Светик, вкусный салатик получается. 😘
Светлана Тронина
Благодарю за рекомендации ❤️ Очень красивый и понятный пост 😍
Lili Gold
Хорошие рекомендайии
Чат Красотка вне возраста
Svetlana Гусева
Светик, вкусный салатик получается. 😘
Светулик ❤️
Юлия Гребенщикова Психолог/Сексолог
Ну тут нет сколько есть грецких орехов в день. Если по чашке тоесть 15-20, то прибавка в весе гарантирована, а если 1-2, то норм. Ещё вкусно есть грецкий орех с мёдом)) Я люблю шпинат)) Ем пару раз в неделю.
Татьяна Кострюкова
Обязательно включу в свой рацион, благодарю 👌
Чат Красотка вне возраста
С любовью к себе и еде 🥗
Замечательные рекомендации❤️ Если есть грецкие орехи 2 недели в неограниченном количестве, ещё можно на весах увидеть хорошую прибавку в весе 😂.
Не обязательно ведь по горсти орехов съедать каждый день. Достаточно 1—2 штук🤣
С любовью к себе и еде 🥗
Чат Красотка вне возраста
Не обязательно ведь по горсти орехов съедать каждый день. Достаточно 1—2 штук🤣
По горсти - это ещё ничего. Зачастую одной горстью не обходится🤣
Чат Красотка вне возраста
С любовью к себе и еде 🥗
По горсти - это ещё ничего. Зачастую одной горстью не обходится🤣
Ну, тут надо проявить осознанность😁
Присоединиться к обсуждению →