Если первое движение утром — рука за кофе, есть шанс, что заряд бодрости останется недолгим. Китайские мастера советуют делать иначе: начинать день с зарядки, а не с чашки.
🤍 упражнений от восточных практиков — ничего сложного, зато эффект чувствуется уже после первой недели:
- 🤍Восход энергии: расслабит плечи и шею
- 🤍Колесо огня: укрепит лёгкие и желудок, разгонит кровообращение
- 🤍Дерево молодости: улучшит отток желчи
- 🤍Крылья красной птицы: снизит сахар в крови
- 🤍Жемчужина: омолодит позвоночник на 20 лет
Достаточно 10 минут — и тело постепенно просыпается само, без внешних стимуляторов.
Такой старт включает энергию и внимание лучше любого кофе. Стоит попробовать!
🔥 — обязательно буду делать! ❤️ — мне кофе милее!
#красотка_тело
Дискуссия