Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.
Эти простые и эффективные упражнения помогут проснуться, зарядиться энергией и настроиться на позитивный день! 💪
Всего за 10-15 минут ты сможешь размять все основные группы мышц, улучшить кровообращение и поднять настроение 😌
Выполнение на видео👆
Если понравился комплекс упражнений, ставь ❤️ лайк и делись им с подругами!
©️Рустам Усманов
#красотка_тело
Дискуссия