Красотка вне возраста
Красотка вне возраста
Читать в Telegram

Болит поясница? Спина ноет?

Красотка вне возраста

Я собираю простые и рабочие практики для женщин 35+: упражнения для лица и тела, уход без мифов, питание и психология стройности. Всё — по‑честному и по‑домашнему: что делать, как часто, какие есть ограничения и чего ждать по результатам. Хотите выглядеть моложе, чувствовать себя увереннее и жить легче? Присоединяйтесь — будем преображаться вместе, вне возраста.

Открыть в TelegramДругие публикации
поясницаупражненияспина

Делай перед сном эти 🤍 упражнений прямо в кровати 👆

  • 🤍Поясница и спина расслабятся
  • 🤍Дискомфорт в пояснице, спине и ягодицах уйдет
  • 🤍Проблемы с тазобедренными суставами обойдут стороной

❤️ — буду делать перед сном!

#красотка_тело

🤩 Красотка вне возраста

Человек в синей шапочке и брюках сидит на кровати и демонстрирует простое упражнение для поясницы и расслабления спины в домашней обстановке.
Демонстрация упражнения для расслабления поясницы и ягодиц перед сном.

Дискуссия

Юлия Гребенщикова Психолог/Сексолог
Забираю себе😍
❤‍🔥1
Alisa Mad
Это крутое видео 🤩🤩🤩 Я периодически делаю так, после разминки, так даже хруст слышно иногда, как позвонки на место встают. Но не 60 раз 🙈 Надо попробовать
🔥1
Julia Klimenko
Alisa Mad
Это крутое видео 🤩🤩🤩 Я периодически делаю так, после разминки, так даже хруст слышно иногда, как позвонки на место встают. Но не 60 раз 🙈 Надо попробовать
Главное не рассыпаться в процессе! 🤣
❤2
Татьяна Кострюкова
Отличные упражнения, часто так делаю!
👍1
Лариса
Это гениально! Упражнения перед сном и не вставая! Надеюсь, дискомфорт в пояснице уйдет.
💯1
Ирина
Упражнения, конечно, отличные. Но вот заставить себя делать - такая проблема! 😅
😁1
Елена Толкач копирайтер
Как вовремя ваши упражнения, как раз болела спина, попробовала- результат поразил
❤1
Татьяна Торопова
Отличные упражнения, давно практикую! Хорошо помогают после работы на даче.
❤1
Лариса
Ох, ноющая спина и поясница — это беда! Главное, что это можно делать прямо в кровати и перед сном. Обязательно попробую.
Sv
Классные упражнения!
❤‍🔥1
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же