Упражнение на раскрытие плеч и вытяжение шеи
Техника для раскрытия грудной клетки, снятия напряжения грудных мышц и вытяжения шеи; советы от Юлии Краевой и пошаговые шаги у стены.
Я — Юлия Краева, косметолог с медобразованием и сертифицированный тренер по фейспластике. Помогаю женщинам подтянуть овал лица, убрать отёки и боли в шее, восстановить осанку и сияние кожи — без инъекций и пластики. Делюсь простыми техниками, лимфодренажными практиками и рабочими советами по питанию, чтобы бережно вернуть молодость и энергию в ритме обычной жизни.
Техника для раскрытия грудной клетки, снятия напряжения грудных мышц и вытяжения шеи; советы от Юлии Краевой и пошаговые шаги у стены.
Упражнение для укрепления мышц спины и вытяжения шеи против холки и сутулости; автор — Юлия Краева, косметолог и тренер по фейспластике.
Биомеханика старения: как хроническое напряжение влияет на лицо и почему фейспластика лечит причины возрастных изменений.
О строении надчерепной мышцы, роли апоневроза в отёках и упражнении из видео для подвижности кожи головы и улучшения роста волос.
Разбор рисков ботокса и ботулотоксина: фармакокинетика, предупреждения FDA и комментарии косметолога Юлии.
Техника для расслабления жевательных мышц и гармонизации пропорций лица; бесплатная онлайн-диагностика от Юлии Краевой с формой записи.
Короткий тест и признаки дисфункции жевательных мышц: боль при жевании, скрежет челюсти, спазмы лица и скрип зубами.
Три простых напитка: тёплая вода с лимоном, чай из листьев малины и молоко с куркумой для женского гормонального баланса.