Ураа! Набрали 20 🔥 — как обещала, делюсь практикой.
Знакомо чувство, когда к вечеру плечи поднимаются к ушам, а шея будто деревянная?
О причинах этого состояния рассказала ЗДЕСЬ
Хорошая новость — снять зажимы можно прямо сейчас, мягко и без боли ✨
Я подготовила видео с простой практикой для расслабления шеи и трапеций.
Подойдёт даже если у вас совсем нет времени.
После выполнения вы почувствуете, как:
— плечи опускаются,
— дыхание становится глубже,
— в теле появляется лёгкость.
‼️Важно: выполняйте упражнения плавно, без резких движений и неприятных ощущений.
После практики напишите в комментариях, что вы почувствовали 🙏
А если хочется не разового облегчения, а глубокого расслабления всего тела — пиши мне в личные сообщения «ХОЧУ НА СКРИНИНГ». Я разберу твою ситуацию и расскажу подробности о программе «Освобождение. Путь к телу, которое снова дышит."
Дискуссия