Мне сложно начинать разговор с новыми людьми. Я избегаю конфликтов, потому что в них страшно. Я не хочу выступать, потому что это стресс. Если мне так всё это не нравится, может, ну и нафиг? Сохраню свой комфорт. Это просто не для меня.
Выражу сейчас неприятное мнение. Кто-то же должен это сказать? Возможно, особо просветлённые инста-психологи из рилсов сейчас меня проклянут. НО!
Если нам что-то страшно и некомфортно - это чаще всего не про то, что теперь никогда такого делать не надо, а про то, что мы это ещё пока просто не умеем, следовательно, можем и научиться.
Я тут недавно была свидетелем, как супермаленькому ребёнку не нравится лежать на животе. Это реально непривычно и неприкольно, по мнению малыша. Он отлично на спине время проводит, нахера какая-то странная новая фича и мать заставляет переворачиваться? Ну и чего теперь? Скажем, что «это не для него», и отстанем, пусть пока до 30-летия на животике полежит? Такая мысль покажется полным безумием. Но почему-то, когда мы сами себе говорим: «Ой, блин, мне это не нравится, лучше просто не буду это делать», - это вдруг норма, поддержание комфорта, а кто-то ещё любовь к себе сюда может приплести.
Меня вообще сводит с ума мысль, что я из-за дискомфорта добровольно откажусь от возможностей, которые дают новые знакомства, от крепкой дружбы, от крутого результата на работе. Просто потому что мне некомфортно? Не на ту напала, жизнь!
Дискомфорт из общения и других сфер жизни убирается не только исключением контакта с неприятным, но и научением делать это / по-новому вести себя в определённой ситуации.
Связка такая:
Не умею -> боюсь -> не делаю
Например:
не умею в конфликте управлять эмоциями -> боюсь расплакаться во время ссоры -> терплю и не говорю, если мне что-то не нравится
Если научиться, то станет менее страшно, и можно будет открыть новую способность в своей жизни, новый источник полезного, приятного и крутого. Если просто избегать неприятной ситуации, то менее страшно не станет никогда, никакая новая способность не откроется, а возможно, я даже лишу себя какой-то потенциально полезной вещи. При этом отдадим должное избеганию - в моменте оно реально может облегчить дискомфорт.
Получаются у нас такие варианты:
1. Боюсь -> избегаю -> лишаюсь чего-то
ИЛИ
2. Боюсь -> учусь -> получаю что-то новое
Что тут выбрать? Каждый сам решает, конечно. Я вот считаю, что можно составить себе крутой план саморазвития, просто ответив на вопрос «Чего я избегаю?» и учась делать именно это.
P.S. Бывают ли исключения, когда надо перестать что-то делать, потому что оно дискомфортно? Да. Имела ли я в виду в тексте, что надо себя мучить? Нет. Нужно ли учитывать контекст ситуации и личные особенности человека? Да. Может ли человек чего-то не делать по другим причинам? Да.
Предлагаю сегодня выбрать что-то одно, от чего вы убегаете, и понять, как этому научиться.
Катя❤️
Дискуссия