·кризис
Разрушение и строительство в психике
Размышления о том, как в кризисе психики одно разрушается, а другое формируется, и где появляется место для терапии.
Читать публикацию
Психолог Елена Имерякова
Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.
·слезы
Что делать и как быть с этим рядом?
Завершающая публикация о слезах: советы по бережному присутствию рядом, когда кто‑то плачет.
Читать публикацию
·слёзы
Когда человек не плачет: о чувствах и близости
О том, почему некоторые люди не плачут, как подавленные слёзы накапливают напряжение и как через поддержку возвращается способность быть уязвимым.
Читать публикацию
·плач
Плач как естественный механизм очищения
Психолог о том, как плач снижает стресс, облегчает эмоциональную и физическую боль и дает выход накопившимся чувствам.
Читать публикацию
·психоанализ
Два дня на весеннем фестивале
Рассказ о двух днях весеннего фестиваля: пересечения психоанализа, философии и искусства, групповая работа и размышления о жизни как творчестве.
Читать публикацию
·самоощущение
Когда день проходит без участия себя
Краткое размышление о чувстве отстранённости в повседневности и простом вопросе «ЧЕГО Я СЕЙЧАС ХОЧУ?» в карточках.
Читать публикацию
·терапия
Потому что терапия не ограничивается самой сессией
Краткое размышление о том, что терапия и инсайт часто приходят вне сессии — в дороге, в душе или в обычный момент между делами.
Читать публикацию
·отношения
Когда кажется, что вы не слышите друг друга
Разбор чувства, что партнеры не слышат друг друга: как накопленное напряжение искажает контакт и почему ясность иногда приходит позже.
Читать публикацию
·свободные ассоциации
Свободные ассоциации — встреча с искусством
Короткая практика свободных ассоциаций: смотреть на себя через встречу с искусством; в проекте «Встреча с собой» делаем то же, только глубже.
Читать публикацию
·отношения
Цена изменений в отношениях
О том, почему договорённости в отношениях часто не держатся: честность приносит ясность и сложность, нужна внутренняя готовность и время.
Читать публикацию
·группа поддержки
Топ-6 вопросов про группу поддержки для мам «Мне можно»
Частые вопросы о стартующей в апреле группе поддержки для мам «Мне можно»: формат, работа с образами, раскрытие, приглашение подруги и следующий шаг.
Читать публикацию
·психотерапия
Выступление на психологическом фестивале в Лобаче
Отчёт о выступлении на психологическом фестивале в Лобаче: тема — отношения с собой и другими, тёплая группа и насыщенный процесс.
Читать публикацию
