«Встреча с собой»: всё уже есть

Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.

встреча с собойсамопознаниепсихотерапия

В этом году я была на встрече с прекрасным человеком – Костей Трубниковым.
И он гораздо больше, чем просто фотограф.

У нас было почти три часа разговора о жизни, людях, смысле, душе, идеях и о многом другом, глубоком. И не было ни одного постановочного кадра. Люблю такое.

После этой встречи я вышла в каком-то странном состоянии, но с ясным ощущением: «У тебя уже всё есть».

Сегодня я снова вспомнила об этом, думая о формате моей работы «Встреча с собой» и поняла, что это ведь не только про меня.

Часто кажется, что для встречи с собой нужно сначала что-то сделать:

  • прочитать нужную книгу,
  • разобраться в себе,
  • узнать больше,
  • да и в целом как-то подготовиться.

Но, наверное, самое важное уже есть, как вы думаете?

  • Ваш опыт.
  • Ваши чувства.
  • Ваши мысли.
  • Ваши вопросы, ассоциации и многое другое.

Могу продолжать, но остановлюсь.

Дорогие мои, для этой встречи не нужна никакая специальная подготовка, знания и навыки, нужно только одно – желание прийти на нее.

Все остальное у вас уже есть, в вас самих!

А я, что я? Помогу этой встрече состояться, бережно и в вашем темпе.⭐

Подробнее о формате «Встреча с собой» можно прочитать здесь

Чёрно‑белый портрет улыбающейся женщины в кресле — естественный, немоделированный кадр, передающий тёплую, доверительную атмосферу встречи.
Портрет в момент разговора — естественность и эмоциональная открытость.
Чёрно‑белый крупный план руки женщины на подлокотнике кресла: мягкая поза, кольцо на пальце, акцент на тихом, внимательном жесте.
Крупный план руки — жесты как часть невербальной коммуникации.
Чёрно‑белый кадр рук женщины, переплетённые пальцы на коленях; фокус на мелких движениях и текстуре джинсов и ткани.
Руки, скреплённые в спокойном жесте — момент рефлексии.
Чёрно‑белый кадр верхней части тела и рук женщины во время разговора; видно ожерелье и выразительные жесты, создающие ощущение беседы.
Жесты и украшение — детали, усиливающие ощущение искреннего диалога.

Читайте так же