Увидеть отношения такими, какие они есть

Я психотерапевт и пишу о том, как бережно выстраивать отношения — с собой и другими. Простыми словами объясняю сложные процессы психики, разбираю повторяющиеся сценарии и делюсь практиками, которые помогают жить устойчивее. Здесь — про депрессию без клише, поддержку без «токсичного позитива», материнство без чувства вины и маленькие шаги, которые возвращают к себе.

отношениясамостоятельностькрасный флаг

Когда вы становитесь сильнее, самостоятельнее, начинаете больше опираться на себя, свободнее говорить о своих желаниях и принимать собственные решения (красивая картинка, да?) -

посмотрите, что в этот момент происходит с отношениями. Я про любые отношения.

Другой человек может не соглашаться с вами, злиться, спорить, указывать на ошибки и это совершенно нормально.

Красный флаг появляется тогда, когда самостоятельность одного становится проблемой для Другого.

Когда вместо интереса к изменениям появляется обесценивание, а вместо диалога слышны обвинения. Решения начинают высмеиваться или постоянно ставиться под сомнение – знаете, так лаконично, что фиг заметишь и разберешь))

И все попытки стать более независимым, как будто встречаются с желанием вернуть вас обратно – туда, где вы были удобнее, в чем-то слабее или больше зависели от Другого.

Мне кажется, именно в моменты изменений особенно хорошо видно, насколько отношения способны тоже меняться.

Конечно, можно говорить, объяснять, что происходит, пробовать наладить и выстроить систему вновь, чуть иначе - это почти никогда не бывает легким процессом.

Но если вы раз за разом пытаетесь, а в ответ получаете все то же давление, обесценивание или попытку вернуть вас в прежнюю роль, в какой-то момент важно перестать ждать и Ожидать, что Другой обязательно изменится и услышит вас. Нет, может не измениться и не услышать!

Я думаю, что это во многом про увидеть отношения такими, какие они есть сейчас. И уже из этой точки думать, как быть дальше.

Понятно, что какие-то отношения мы можем разрывать совсем, какие-то отдалять, а какие-то и вовсе остается только сохранять - вопрос как именно, чтобы было более комфортно Всем.

Поделитесь, как у вас чаще случается, вы разрываете или стараетесь сохранить любыми способами контакт? А может что своё добавите в эту тему, будет ценно услышать

Читайте так же