Асфальт плавится под ногами, а раскалённый воздух обжигает лёгкие. Пот стекает по лбу, и городская духота, кажется, вот-вот вытеснит из груди последний глоток кислорода. Но стоит сделать шаг в тень аллей, как обжигающий жар сменяется спасительной прохладой.
Здесь, в лесопарке, дышится иначе — лесная прохлада и хвойный аромат смывает липкую усталость дня. Сегодня за окном +28, но здесь приятная свежесть.
Для меня спорт — это не погоня за достижениями и рекордами. Это мой способ оставаться в тонусе, сохранять устойчивость настроения и связь с собой.
🏃♀На этой неделе, участвуя в конкурсе «На старт, внимание, Россия!», я вышла на пробежку в Шуваловский парк — удивительное место, где вековые деревья и остатки старых огородов соседствуют с каменными джунглями мегаполиса. Этот контраст стал для меня напоминанием, что даже в бешеном ритме большого города нельзя забывать про отдых, тишину и заботу о своём здоровье🧘♀.
И именно здесь, на лесной тропинке, случилось маленькое чудо. Внезапно из-за коряги выскочила она — крошечная, пушистая🐿. Мы замерли друг напротив друга всего на пару секунд. Её маленькие глаза-бусинки внимательно изучали меня, словно она пыталась понять: друг я или враг? В этой молчаливой дуэли взглядов не было ни страха, ни агрессии — лишь любопытство дикой природы к незваному гостю. Я не удержалась и сделала несколько кадров. Этот простой момент сделал мой вечер особенным, а на душе стало теплее❤️.
Такие мгновения - это мой способ найти гармонию, и я рада поделиться им с вами.
✍ А вы как заботитесь о себе? Что для вас отдых?
#за_кадром@Grudnova_cbt
