В эфире рубрика #словарьфридайвера
Слово 11. Манёвр Вальсальва
Маневр Вальсальва — это способ продувки, который помогает уравнять давление между ушами и окружающей средой.
Для этого нужно закрыть рот, зажать нос и осторожно выдохнуть, как будто надуваете🎈
- «➕» Легок в освоении.
- «➖» Напрягается грудная клетка и повышается риск травм.
