Отскок и амортизация в кроссовках — часть 2

Мы — 50+run: простыми словами о беге для взрослых людей. Без мифов, с уважением к возрасту и телу: как выбрать кроссовки, тренироваться безопасно, питаться разумно и получать удовольствие. Теория без занудства, практика без фанатизма, ирония по вкусу. Бегайте с умом — и немного с улыбкой. Go on!

отскокамортизациякарбоновая пластина

Начало здесь.

Мы помним, что самый простой способ сделать кроссовок отзывчивым - это взять для межподошвы пенополимер плотностью побольше, а саму межподошву сделать потоньше.

В течение некоторого времени производители кроссовок так и делали. Они обеспечивали высокий отскок за счет снижения амортизации, что породило феномен «старотипных» марафонок: минималистичных, очень легких, очень реактивных кроссовок, весящих иногда менее 100 (!) грамм (например, ASICS Sortie Magic), и … очень требовательных к физической форме бегуна. В докарбоновых марафонках атлет должен был бежать всю дистанцию «своей ногой», что начинающим бегунам часто было просто не под силу.

Второй актуальный способ увеличить отскок кроссовок – это интегрировать в межподошву вставки/пластины из высокоупругих материалов, термопластов или карбона.

Как правило, и первый, и второй вариант инженеры сочетают с уменьшением дропа/перепада, чтобы кроссовок имел не только объективно высокий отскок, но и субъективно высокую отзывчивость – малый дроп этому очень способствует.

В общем случае амортизация и отскок противоположны друг другу. Чем больше амортизации, тем меньше отскока, и наоборот. Дальше начинается борьба брони и снаряда перформанса с комфортом:

  • сделали подошву стабильной и отзывчивой – оказалось мало амортизации;
  • добавили амортизации за счет толщины подошвы – проиграли в отзывчивости;
  • добавили карбоновую пластину для отзывчивости - опять мало амортизации и высокая цена;
  • добавили агрессивной рекламы и еще толщины подошвы – проиграли по стабильности… и так до бесконечности.

Можно ли вообще сделать кроссовки одновременно хорошо амортизирующие и с хорошим отскоком? Да, можно. Для этого требуется специфическое сочетание материала межподошвы с высоким возвратом энергии, довольно высокой подошвы-платформы с малым дропом и интегрированной в нее карбоновой пластиной. Проблема только в том, что такие кроссовки будут довольно дорогими и не очень стабильными.

Итого. Нет и в обозримом будущем не просматривается никакого единого, универсального, наилучшего кроссовка. Наоборот, производители идут по пути расширения ассортимента беговых кроссовок, предлагая для разных задач разных атлетов разное сочетание отскока, амортизации и стабильности. Экипируйтесь с умом! Go on!

#теория