Как оставить тревогу и бессонницу в прошлом. К.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, психолог, сомнолог Запись на онлайн-консультацию: https://ekolesnichenko.ru/konsult Написать мне лично @ekolesn Канал содержит информацию о продуктах и услугах автора
Кажется, она становится настоящей.
Получила последнюю версию обложки для рабочей тетради по тревоге.
Последние месяцы - это десятки правок, споров, переписываний, отклоненных и принятых идей, опять правок. И вот это все постепенно превращается в книгу, которую можно будет держать в руках.
Местами нервный, но интересный творческий процесс 😎
Краткий разбор предновогоднего стресса: почему он возникает, данные APA и простая техника заземления, которая помогает вернуть себя в момент.
Объяснение, почему чрезмерная тревога самоподдерживается, три ключа к освобождению и анонс набора в программу «Свобода от тревоги» (старт 2 марта).
О том, как чрезмерная помощь партнёра укрепляет тревогу и лишает способности успокаивать себя; цитата, приписываемая Анне Фрейд.
Дискуссия