Продолжение
Каждый раз, когда партнёр спасает вас, ваш мозг запоминает: «Это правда опасно. Я сама не справлюсь». Тревога не уменьшается. Она растёт. Чем больше партнёр старается помочь, тем сильнее вы полагаетесь на эту помощь. Тем беспомощнее чувствуете себя без неё.
Партнёр может поддерживать, но не может нести ответственность за вашу тревогу. Когда партнёр становится вашим лекарством от тревоги, вы теряете способность успокаивать себя самостоятельно.
От чрезмерной тревоги одного партнёра страдают оба. Вы – от самой тревоги. Он – от боли видеть ваши страдания и невозможности по‑настоящему помочь. Это истощает отношения. Решение вопроса со своей тревогой – не только забота о себе, это ещё и забота о любимом человеке.
«Я всегда искала силы и уверенности вне себя, но они приходят изнутри. Они там всё время».
➡️ Свобода от тревоги ЗДЕСЬ
Дискуссия