это нормально, что «простая» еда не приносит удовольствия, если вы привыкли к ярким вкусам — сладкому, жирному, солёному, фастфуду 🍔
вкусовые рецепторы адаптируются: на фоне сильных стимулов обычная еда кажется пресной.
это про привычку мозга получать быстрый дофамин. побочки такого питания-постоянная тяга к сладкому, переедания, скачки энергии и настроения, отёки, проблемы с кожей и ЖКТ, сложнее держать форму и аппетит
Мне очень помогал травяной сбор от Жизнивек, (это не реклама, делюсь лишь тем что мне помогало) от тяги к сладкому
решение в постепенном переобучении вкуса:
- уменьшать ультра-яркие продукты, делать обычную еду вкусной (специи, соусы, нормальные сочетания), есть медленно и разнообразно.
- уже через 2-3 недели вы перенастраиваетесь, и простая еда начинает приносить удовольствие! при этом необязательно полностью исключать вредности.
ВАЖЕН БАЛАНС 🧘♀️
