Кажется парадоксом? На самом деле — это самый честный ориентир. В отличие от дружбы, терапия не должна длиться годами. Её цель — не стать вечным костылём, а научить вас быть своим собственным психологом.
В процессе работы мы ищем ваши сильные стороны и ресурсы, которые у вас уже есть.
Вы сами являетесь «экспертом» в своей жизни – моя задача лишь помочь найти ответы, которые уже спрятаны в вас.
Постепенно вы научитесь применять техники психотерапии самостоятельно, в очередной раз сталкиваясь с трудностями в жизни.
Когда терапия завершается? Когда вы чувствуете:
- ✅ Уверенность в своих силах;
- ✅ Умение справляться с трудностями без паники;
- ✅ Готовность двигаться дальше без постоянной поддержки.
Идеальный результат — когда вы говорите: «Спасибо, я справлюсь сам(а)».
Хотите научиться быть собой — без зависимости от терапевта? Готова помочь )
#SFBT_разбор