Как начать изменения, когда непонятно, с чего начать?

Канал о психологии для женщин, которые хотят лучше понимать себя и свои эмоции. Веду канал я, Елена, дипломированный психолог, психотерапевт. Мы не вытаскиваем старые обиды из прошлого, а учимся понимать, что поможет здесь и сейчас. elenaponomarenko.ru

психологиясаморазвитиетревога

Бывали ли у вас периоды, когда кажется, что жизнь застыла на месте? Вы хотите изменений — будь то спокойствие, больше энергии или просто ясность, куда двигаться дальше. Но внутри вместо вдохновения только хаос: тревоги мешают, сил хватает только на базовые дела, а начать — ну просто невозможно!

Я знаю, как сложно бывает сдвинуться с мёртвой точки. Именно для таких моментов создан мой новый формат письменных консультаций — курс «Запуск перемен». Это 5-дневная письменная консультация, где мы мягко, заботливо и очень прагматично поможем вам вернуть чувство контроля над своей жизнью.

Что это означает на практике?

Вы получите сразу несколько важных преимуществ:

  • 🧡 Абсолютно гибкий подход. Всё проходит в письменной форме — без вызовов «на ковер» и обязательных онлайн-установок. Просто выделяете 20–30 минут каждый день в своём темпе.
  • ❔ На каждое ваше сообщение я отвечу, дам свои комментарии и задам уточняющие вопросы. Мы вместе выстроим маршрут таким образом, чтобы он подходил именно вам.
  • 📝 Реальные результаты. Нет места пустым разговорам. На выходе вы получите персональный пошаговый план, который можно сразу применять, и обретёте уверенность, что изменения — возможны.

Кому это подойдёт?

  • 🔹Хочет снизить тревожность и вернуть чувство внутреннего равновесия.
  • 🔹Ищет мягкие инструменты, чтобы укрепить самооценку.
  • 🔹Мечтает научиться говорить «да» своим нуждам без чувства вины.
  • 🔹Стремится найти баланс между заботой о других (дети, семья) и собой.
  • 🔹Хочет научиться двигаться маленькими, но стабильными шагами.

Что вы получите?

На 5-й день нашей работы вы почувствуете больше уверенности в себе, ясность в том, что делать дальше, и рабочий план, основанный на ваших ресурсах и текущих моментах. Никаких сверхидей вроде «измени всё за раз», просто тёплая поддержка и практичные шаги.

Как присоединиться?

  1. 1️⃣ Запишитесь на курс по этой ссылке (нужно зарегистрироваться на сайте курсы.школа-женского-счастья.рф)
  2. 2️⃣ Заполните короткую анкету.
  3. 3️⃣ Оплатите курс — начнем работу в ближайшие рабочие сутки.

Подробнее - на сайте: https://elenaponomarenko.ru/zapusk_peremen

Порой, чтобы запустить настоящие перемены, достаточно простого маленького шага. Может быть, начнёте его уже сегодня?

🌱 Если у вас есть вопросы, смело пишите мне в сообщения. Я с радостью откликнусь! 💌