Диеты приводят к разводу

Я — психолог по РПП и осознанному питанию. Помогаю перестать заедать эмоции, наладить спокойные отношения с едой и вернуть себе уважение к телу — без диет и запретов. Здесь — простые техники, чек-листы, разбор навязчивых мыслей и бережная поддержка. Если ты устала от «срывов» и чувства вины — ты дома.

диетыпитаниесамооценка

Вот представь, все праздники ты ела как все нормальные люди, ходили счастливая, сытая и довольная. После праздников решила попробовать новую диету, настроение упало в ноль, на работе поругалась с коллегами, нагрубила начальнику, получила выговор. Пришла домой - бедный муж попал под горячую руку со своими купленными бургерами и ты его выгнала!

А вот если бы ты прошла мои «Весомые эмоции», то ты бы научилась нормально питаться, и самооценку подняла, да и диеты эти голодные нафиг бы послала. 😁

Ладно, ладно, знаю, звучит как абсурд 😂 просто надоели эти посты везде подряд «Беру себя в руки после праздников, начинаем девочки».

Ведь я ж постоянно пишу. Диеты не работают на постоянной перспективе, ну никак. Только адекватное питание без ограничений. И работа с головой, самооценкой и принятием себя.

С этим поможет вам индивидуальный интенсив «Весомые эмоции». Вот тут все подробности

P.S: в этом году в ближайшее время будет повышение цены на него, так что успевайте. Это лучшее вложение в себя.

Дискуссия

Maria Korobenkova
В моей жизни была однажды диета, у детеныша. Это лютая жесть, нельзя так жить.
Ирина Борисова/Обучающий Личный Терапевт
Вообще - диеты прописывают в больнице, соответственно больным людям для выздоровления. Поэтому ограничения необходимы Но, когда мозг это слышит на ежедневной основе, то он сопротивляется правильно. Ему нужны жиры, белки, углеводы и тд Короче строительный и питательный материал Вот я в молодости по невежеству этого не знала, повторяла за такими же людьми диеты- худела, потом набирала и так было 15 лет, пока не получила знания о ЗОЖ Сейчас в моем лексиконе нет слово Диета🤔 Как здорово, Катерина, что Вы рассказываете про это❤️‍🔥 Здорово, что Ваши клиенты не потратят столько лет жизни на изматывающие диеты) А наоборот сформируют грамотное питание и привычки Тогда и иммунитет восстановится) И здоровье будет.
✨ Тело. Еда. Свобода ✨
Ирина Борисова/Обучающий Личный Терапевт
Вообще - диеты прописывают в больнице, соответственно больным людям для выздоровления. Поэтому ограничения необходимы Но, когда мозг это слышит на ежедневной основе, то он сопротивляется правильно. Ему нужны жиры, белки, углеводы и тд Короче строительный…
Диета, которую нужно держать по здоровью и диета, которая сильно ограничивает ради мнимой идеальности - это разные вещи. И имеют разные цели под собой. Одно дело терпеть ограничения, чтобы поправить здоровье и качество своей жизни, не испытывать болей и тд. И диета жесткая, когда нет не просто баланса, а часто дефицит неадекватный истощает организм и опять же идет минус в здоровье. Поэтому да очень важен адекватный подход
Ирина Борисова/Обучающий Личный Терапевт
✨ Тело. Еда. Свобода ✨
Диета, которую нужно держать по здоровью и диета, которая сильно ограничивает ради мнимой идеальности - это разные вещи. И имеют разные цели под собой. Одно дело терпеть ограничения, чтобы поправить здоровье и качество своей жизни, не испытывать болей и…
100% Если мы хотим помочь своему здоровью, то логичнее проходит это со специалистом, а не самостоятельно! Как ошибочно многие думают Экономят на специалисте за счет своего здоровья Поэтому иммунки у многих практически нет, зато стройные…
Екатерина
Екатерина, попасть к такому специалисту, как Вы, счастье🥰
Эмилия Мортенс
Оч поддерживаю мысль про диеты! Чем больше чего-то себе запрещаешь, тем больше этого хочешь и тем невыносимее становится жизнь. А если сорвешься и поешь, потом себя ещё и винить начнёшь. Психологических загонов добавляет будь здоров)
T
Да я как раз с мужем ругаюсь он меня любит покормить,а я себя ограничиваю. Кстати как ты относишься к кето?
✨ Тело. Еда. Свобода ✨
Екатерина
Екатерина, попасть к такому специалисту, как Вы, счастье🥰
Благодарю ☺️
✨ Тело. Еда. Свобода ✨
Эмилия Мортенс
Оч поддерживаю мысль про диеты! Чем больше чего-то себе запрещаешь, тем больше этого хочешь и тем невыносимее становится жизнь. А если сорвешься и поешь, потом себя ещё и винить начнёшь. Психологических загонов добавляет будь здоров)
Именно так 💯
✨ Тело. Еда. Свобода ✨
Taro Strelka
Да я как раз с мужем ругаюсь он меня любит покормить,а я себя ограничиваю. Кстати как ты относишься к кето?
А как ты себя ограничиваешь?) Кето - такая же диета, причем безуглеводная, где даже почти все фрукты под запретом. А это значит, что будет мало энергии на ней. Ну и на всю жизнь как образ жизни она не подходит, потому что слишком много ограничений. У меня подруга на ней сидела, и общалась с другими сидящими на ней. У многих судороги есть в начале, когда организм привыкает, и сильны головные боли. Это говорит о сильном дефиците инсулина в организме, это очень опасное состояние. Ты подала мне идею, сделаю разбор этой диеты
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же