Сегодня хочу подробнее поговорить о состояниях, с которыми часто сталкиваются как родители, так и специалисты, особенно в конце года.
Синдром самозванца — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям. Причем такой синдром часто отмечается у людей, действительно добившихся успехов в своей сфере.
Нередко основа синдрома самозванца — ориентация на мнение окружающих. Предпосылки закладываются в детском возрасте, когда наиболее выражена зависимость от родителей, учителей, сверстников: это может быть более успешный сиблинг, чрезмерная похвала от родителей, пренебрежение успехами со стороны близких людей или негативные последствия достижений.
Рука об руку с синдромом самозванца часто ходит синдром выгорания. К.Маслач разрабатывала подход к эмоциональному выгоранию как к психологическому синдрому из 3 симптомов:
- Эмоциональное истощение — снижение эмоционального фона, равнодушие, основными источниками которого могут стать рабочие перегрузки и конфликты на работе.
- Деперсонализация — развитие отстраненного или негативного отношения к коллегам и клиентам. Возникает как ответ на эмоциональное истощение и, прежде всего, является защитной реакцией организма.
- Снижение чувства собственной компетентности и продуктивности, которое обусловлено невозможностью справиться с требованиями на работе, отсутствием социальной поддержки и возможностей профессионального развития.
Поделитесь, а вы испытывали когда-нибудь выгорание? Что к этому приводило?
С любовью к науке и верой в результат, Екатерина Галяева.
Дискуссия