Любому ребёнку нужна двигательная активность, а прогулка – это в любом случае двигательная активность, ведь ребенок будет ходить, бегать, качаться на качелях, кататься с горки, на велосипеде, лепить снежки. Почему же это так важно?
Когда мы просто перечисляем родителям необходимые базовые моменты: режим дня, сон, прогулки и т.д., за этими словами ничего не стоит. Это всё висело ещё в Советском Союзе на красивых плакатах в районных поликлиниках. И никто не обращал на это внимание. Но когда мы раскладываем и объясняем с точки зрения физиологии, что происходит с ребёнком, если мы выполняем эти рекомендации, и что происходит, если мы их не выполняем – вот здесь уже приходится задуматься. Происходит осознанный выбор: что я выбираю, хочу для своего ребёнка.
❗ Итак, прежде всего, движение на свежем воздухе регулирует уровень активации, повышает настроение и улучшает состояние соединительной ткани организма.
Двигательная активность позволяет нам увеличить рождение новых нейронов, которые будут встраиваться в нейронную сеть. Здесь можно говорить об апгрейде мозга: «Если вы хотите чтобы у ребёнка мозг был более эффективным, сознательно включайте прогулки и двигательную активность в режим дня ребёнка».
Свежий воздух как кислород необходим для работы мозга и для всех тканей тела, для клеточного дыхания, для общего здоровья детей. Все дисбалансы на уровне соматики будут оттягивать на себя силы организма. А значит, будет выделяться меньше энергии на учёбу, любознательность, мотивацию. Родители хотят, чтобы ребёнок учился, чтобы он хотел чего-то, стремился к чему-то. Прогулки на свежем воздухе и регулярная двигательная активность становятся базой и одним из значимых инструментов, чтобы этого достичь.
И ещё один интересный факт: роговица глаза получает кислород исключительно из окружающей среды, поэтому забота о зрении ребенка – это тоже в том числе про прогулки!
Дискуссия