Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниПочему мы едим не только когда голодны?
Запуск серии про пищевое поведение: роль эмоций, влияние диет и сигналы, которые помогают понять, почему мы едим не от голода.
Читать
Каналы
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниТвой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··ГастрономияВарианты летних смузи — насыщение витаминами
Четыре лёгких варианта летних смузи (персик+малина, персик+абрикос, вишня/черешня, черника+крыжовник) — сохраняют клетчатку и витамины.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниЭнергия без кофеина: 5 продуктов для бодрости
Пять продуктов — бананы, орехи, тёмный шоколад, цельнозерновые и вода — для бодрости без кофеина. Простые рекомендации от нутрициолога Снежанны Усмановой.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизни«Вижу — значит, хочу»: ловушка внешнего едока
Короткий разбор экстернального пищевого поведения и простые приёмы от нутрициолога Снежанны Усмановой, чтобы не есть «на автомате».
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··ГастрономияЗавтрак с хумусом, авокадо и яйцом пашот
Завтрак с хумусом, авокадо, рукколой и яйцом пашот — вариант из кафе на Бали; лайм можно заменить лимоном.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниПерекрёстная аллергия при аллергии на цветение
Краткий перечень возможных перекрёстных пищевых реакций при аллергии на берёзу, злаковые травы, подсолнечник, лебеду и плесневые грибы.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова··Здоровый образ жизниРАДУГА НА ТАРЕЛКЕ — бесплатный гайд
Бесплатный гайд от Снежанны Усмановой — «Радуга на тарелке»: как сделать питание цветным и разнообразным для большей пользы. Ссылка для скачивания.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесВ сервисном бизнесе главный расход — часы команды
О том, как учёт рабочего времени связывает время → затраты → рентабельность и помогает выявлять убыточные проекты; три типа бизнеса и ключевые метрики.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесФотография рабочего времени: что в ней и зачем нужна
Учёт рабочего времени для сотрудников и проектов, расчёт себестоимости часа и рентабельности — применимо для бухгалтерского аутсорсинга, IT и агентств.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесШтрафы за неуплату эко‑сбора в 2026
Напоминание от Росприроднадзора: суммы штрафов за неплату и сроки отчётности по эко‑сбору; дедлайн 15.04.2026.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесБизнес всё чаще работает в режиме заранее виновного
Аналитика Андрея Макарова (ПМЭФ, Сбер): как рост требований превращает бизнес в «заранее виновного» и какие слабые места в учёте чаще всего проверяет ФНС.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесНаши старшие и младшие бухгалтеры прошли обучение
Выпуск сотрудников: Виктория Старченкова, Лариса Надуева, Дарья Меликьян и Анастасия Петрова завершили курс «Автоматизированный первичник» по ЭДО и первичке.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··ФинансыНебольшое ателье и штраф Росприроднадзора 500 000 ₽
История Екатерины Андержановой: штраф Росприроднадзора 500 000 ₽ за неуплату экосбора 500 ₽; разбор расчёта сбора и размеров штрафов.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесКонтроль ФНС: что известно о Puzzle RPA
ФНС внедряет платформу Puzzle RPA: 61 робот в эксплуатации, новый модуль для анализа 3‑НДФЛ и обработка неструктурированных данных.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесИП на родственников стали заметнее для ФНС
ФНС заметила рост ИП в IV кв. 2025; в фокусе схемы с ИП на супругу, маму и сотрудника. Разбираем причины, налоговый риск и какие документы нужны.
Читать
🔥 Налоги в порядке | 1С:БухОбслуживание··БизнесРабота с покупателями "бумажного НДС" уже началась
ФНС и правоохранители выявляют площадку с фиктивными вычетами — по данным РБК и Жуховицкого налоговики начали направлять письма покупателям «бумажного НДС».
Читать
Иду Сама··ПутешествияОб автономных сольных походах
Личный опыт автономных сольных походов: Ликийская тропа, рюкзак ~10 кг, палатка, спальник и кухня — заметки о лёгком снаряжении и свободе в горах.
Читать
Иду Сама··ПутешествияКак заряжать гаджеты в походе
Опыт автора: сочетание походной солнечной панели и лёгкого пауэрбанка (10000 мА·ч); аналоги и нюансы использования на маршруте, упоминается S-freedom.
Читать
Иду Сама··ПутешествияПо винной дороге Эльзаса — практические моменты
Практические советы для похода по винной дороге Эльзаса: когда идти, где ночевать, план маршрута, KML-файл и что взять в рюкзак.
Читать
Иду Сама··ПутешествияСтамбул: примерный план поездки
Примерный план 4‑дневной поездки по Стамбулу от Султанахмета: Айя‑София, Цистерна Базилика, Галата, круиз по Босфору и Принцевы острова.
Читать