Сэр с горы·РОДИНА РОЗОВЫХ СЛОНОВ
Рассказ о музее «Атом» на ВДНХ: розовый арт-слон, реакторная инсталляция, экспонаты про атомы золота, макеты и модель АЭС «Аккую».
Читать
Каналы
Сэр с горы·Сэр с горы·В чем ошибся Циолковский?
Разбор повести Циолковского "На Луне": где автор был поразительно точен, а где ошибался — лунная поверхность, теплообмен и радиация.
Читать
Люби, выращивай!·Как подготовить и посеять семена на рассаду
Видео с ученым-агрономом Ксенией Нефёдовой о подготовке и посеве семян на рассаду, советы для получения хороших всходов.
Читать
Люби, выращивай!·Муравьи доят тлю — почему они это делают
Почему муравьи «доят» тлей: о выделениях тлей, поведении муравьев и о геле «Защищай» для борьбы с муравьями.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Роль сновидений в обучении и моторной памяти
Как сновидения помогают консолидации памяти и формированию моторики: роль гиппокампа и REM-фазы, а также практические советы по тренировкам перед сном.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Курение и сон: никотин как стимулятор
Почему никотин ухудшает сон: затруднённое засыпание, фрагментация, дефицит глубокого сна и REM‑rebound; отмечены пластыри и рекомендация выдержать 2–3 часа.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как сон животных помогает понять сон человека
Как модельные организмы — дрозофилы, мыши, данио‑рерио и C. elegans — открывают молекулярные механизмы сна и помогают в поиске новых терапий.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сон у приматов: как спят шимпанзе и гориллы
Как спят шимпанзе и гориллы: гнёзда, длительность сна и роль REM‑фазы в консолидации памяти; эволюционная связь с человеческими сновидениями.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны при болезни Альцгеймера и деменции
Как меняются сновидения при болезни Альцгеймера и других деменциях: RBD, фрагментарные сны, смешение реальности и советы по безопасности и обращению к неврологу.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Техника «завершения» повторяющегося сна в терапии
Краткое руководство по технике «завершения» (Imagery Rehearsal Therapy) для переписывания повторяющихся снов и снижения тревоги через визуальную репетицию.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Стэнфордская лаборатория сна — открытия Уильяма Демента
Краткий обзор достижений Уильяма Демента: связь REM и сновидений, REM‑отдача, диагностика апноэ и нарколепсии в Стэнфорде.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Осознанные сны под томографом: fMRI при люцидном сне
fMRI-исследования показывают активацию префронтальной коры и теменных долей в момент осознания во сне; данные подтверждают люцидность как гибридное состояние.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Исследования сна у рекордных долгожителей
Обзор исследований сна у супердолгожителей: роль REM, циркадных ритмов, сиесты и глимфатической системы в поддержке когнитивного здоровья.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Первые опыты с психоделиками и сном: LSD и псилоцибин
Обзор ранних лабораторных опытов: как LSD и псилоцибин воздействуют на архитектуру сна, подавляют REM, вызывают REM-отдачу и фрагментацию глубокого сна.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как алкоголь разрушает REM: классические эксперименты
Обзор классических исследований 1960–70-х о влиянии алкоголя на REM: блокировка в начале ночи, REM-rebound во второй половине и последствия для памяти и эмоций.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сон пчёл и насекомых: похож ли он на наш
О признаках сна у пчёл и насекомых: поза, снижение чувствительности и репродукция нейронной активности, аналогичная консолидации памяти.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Расстройство поведения в REM‑фазе (RBD): опасная патология
Образование о RBD: симптомы, риск травм и связь с синуклеинопатиями (болезнь Паркинсона), диагностика и защита спальни.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны при паническом расстройстве
О том, почему при паническом расстройстве возникают тревожные сновидения и ночные панические атаки; нейробиология и практические советы (заземление, детокс, температура).
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны при ипохондрии: болезни в сновидениях
Почему люди с ипохондрией видят сны о болезнях, как мозг превращает тревогу в соматические образы и что помогает снизить ночные кошмары; упоминается бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Повторяющиеся сны о войне у ветеранов
О причинах повторяющихся кошмаров у ветеранов, их симптомах и доказанных методах (IRT, заземление, EMDR, КПТ) для восстановления безопасного сна.
Читать