Скотникова Наталья | Организационный консультант и психологСкотникова Наталья | Организационный консультант и психолог·

4-й эпизод — подкаст про эмоциональную устойчивость

Анонс 4-го эпизода подкаста «Инспирантура»: что такое эмоциональная устойчивость, роль саморегуляции и 5 практик самопомощи; ссылки на Яндекс, VK и Apple.

Читать
🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития🧠 Мышление / Привычки / Рост — три кита саморазвития·

Какая музыка помогает работать лучше всего — нейробиологи 2025

Исследование Nature Human Behaviour (2025): инструментальная музыка без слов повышает концентрацию на 30% и снижает ошибки на 25%; оптимальный темп 60–70 уд/мин.

Читать