50+run·Великое разделение: кенийский и европейский шаг
Разбор тренда сегментации беговой обуви: «кенийский» (плюсневый) и «европейский» шаг, прогноз на 2026 и совет по подбору 2–3 пар.
Читать
Каналы
50+run·50+run·Обзор кроссовок ANTA ROCKET 7
Тест межсезонных шоссейных кроссовок ANTA ROCKET 7: амортизация, поддержка свода, сцепление A-GRIP и поведение на мокром асфальте.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Количество ≠ качество при работе над стойкой на руках
О том, почему при отработке стойки на руках важен фокус: сканирование тела, правильные руки и отдых; P.S. — сохранить игровой настрой.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Отстройка ровных линий в стойке: стена и кубик
Советы по отстройке ровных линий в стойке на руках: работа у стены и контроль с помощью кубика.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Как укрепить руки для стойки на руках?!
Ответ на видео: начать с первого варианта и прогрессировать по мере освоения; на видео показан период — неделя, у кого-то месяц–полгода.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Тест на активную гибкость складки
Небольшой тест на активную гибкость складки: положение ног, носков и палки и как это помогает выходить в стойку, в группировку и делать спичаг.
Читать
PRO СТОЙКУ НА РУКАХ | РИНАТ·Гибридная тренировка качка + стойка
Короткая заметка о гибридной тренировке: проверка стойки на руках через биомеханику — стоять можно и после утомления мышц.
Читать
Антон и Эля·Как Антон и Эля провели неделю без помощи родных
Отчёт о неделе Антона и Эли: волонтёрство на круглом столе «Синдром любви», день рождения, заказ продуктов и бытовые моменты.
Читать
ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт·Прогноз на 2026 по Дизайну Человека
Прогноз на 2026 по Дизайну Человека: активируются каналы сообщества (37-40) и циклов (53-42); три лайфхака и практические наблюдения.
Читать
Kristi Cosmo | Блог косметолога-мамы·Знаете, что никогда не выйдет из моды?
Коротко о том, почему «твой» ежедневный уход важнее модных процедур; автор предлагает онлайн‑подборы и гайд «Как читать составы косметики».
Читать
Kristi Cosmo | Блог косметолога-мамы·Джованна Антонелли (49) vs Даниэла Эскобар (54) — два подхода
О двух подходах к старению на примере актрис: ботулинотерапия, филлеры и подготовка кожи домашним уходом от косметолога.
Читать
Kristi Cosmo | Блог косметолога-мамы·10 фатальных ошибок в уходе, которые воруют красоту
Список 10 частых ошибок в бьюти-рутинах: от массажа при высыпаниях до неправильного применения ретинола и игнорирования SPF, с пояснениями.
Читать
Kristi Cosmo | Блог косметолога-мамы·Уход после процедур: ретинол, пептиды и SPF
Советы косметолога: избегать скрабов и спирта, вводить ретинол и пептиды, использовать SPF круглый год; короткий комментарий и приглашение на консультацию.
Читать
Древний Огам·Прогноз на 02.02.26
Прогноз по феде Боярышник (перевёрнутая): признаки нарушенных границ, возможное нервное напряжение и советы на день по защите и заземлению.
Читать
Древний Огам·Период Тополя: 4–8 февраля
Период Тополя (4–8 февраля): значение дерева, символика в кельтской традиции и простые городские практики — обряд, оберег, вечерняя пауза и слово силы.
Читать
Древний Огам·Период Кедра по кельтскому календарю: 9–18 февраля
Период Кедра (9–18 февраля): значение кедра в кельтской традиции и пять практик — медитация, ритуал защиты, кедровый уголок и другие.
Читать
Древний Огам·Вяз (Ailm) прогноз на 09.02.26
Прогноз Вяз (Ailm) на 09.02.26: символы устойчивости, исцеления и советы — анализ ситуации, границы, осознанность и зона восстановления.
Читать
Древний Огам·Прогноз на 13.02.26 — Феда Орешник (перевёрнутая)
Феда Орешник (перевёрнутая): путаница, недостоверная информация и умственная усталость; советы по защите ментального пространства и восстановлению интуиции.
Читать
Древний Огам·Прогноз на 15.02.26 — Перевёрнутая Ива
Прогноз и практические советы при перевёрнутой феде Ива: признаки уязвимости, потеря интуиции и простые практики для восстановления границ и внутреннего равновесия.
Читать
Древний Огам·Прогноз на 17.02.26
Дневной прогноз феды Ива (Saile): гибкость, интуиция и практические ритуалы — утренний «Вдох Ивы», паузы и вечерний «Шёпот Ивы».
Читать