Устала быть сильной | Психология для женщин·Программа «Я сама» у женщин
Разбор сценария «Я сама»: исторические корни и эмоциональные последствия — почему сила превращается в усталость, депрессию и отталкивание.
Читать
Каналы
Амбассадор Здравого Смысла
Психолог Елена Имерякова
Фридайвинг головного мозга | Ольга Маркина
Подсказки Вселенной | Лунный календарь UniHint | Стиль жизни
Психолог: просто и с юмором | Томск | Новосибирск
Губкин | Про AI и B2B-продукты
Вокруг Света | Путешествия • История • Наука
Лунегова | Культурная эволюцияУстала быть сильной | Психология для женщин·Устала быть сильной | Психология для женщин·Кейс: как мы вытащили Катю из отчаяния
Кейс: клиентка Катя в состоянии отчаяния — терапия, тренинги по самооценке и границам помогли вернуть планы, самооценку и отношения с мужем.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Любовь = Боль
Разбор кейса: как детские фиксации формируют убеждение «любовь = боль», почему женщины выбирают болезненные отношения и как это проявляется.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Душевный онанизм
Разбор понятия «душевный онанизм»: почему мы сами создаём настроение, роль эндорфинов и связь с предновогодним состоянием.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Надо — Хочу: разбор внутреннего конфликта
Разбор внутреннего конфликта «Надо — Хочу»: почему уходит энергия, как понять свои желания и какой вопрос поможет выйти из конфликта.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·У неё всё как у всех..
Разбор чувства «жить как все»: влияние воспитания на самооценку, страх близости и поиски своего пути. Автор — психолог Анастасия Копрова.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Зачем вам мужчина?
Разбор ожиданий от мужчины: роли опоры, заботы и родительских сценариев; комментарии из терапии и метафора «мужчина — маяк».
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Видеоинструкция: Что делать с тревогой и страхами?
Краткая видеоинструкция Анастасии Копровой о том, как справляться с ситуативной и хронической тревогой; в тексте есть ссылка на PDF‑инструкцию.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Самая большая ошибка тревожного человека — додумывать
Разбор привычки додумывать: почему тревожные сценарии мешают и как в КПТ (ясновидение, катастрофизация) снижать тревогу; pdf-инструкция «3 дня без стресса».
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Отпусти его!
Короткое размышление о самообмане и тревоге в отношениях; наблюдение от психолога Анастасии Копровой и предложение поддержки.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему муж ведёт себя как подросток и не хочет взрослеть
Кейс по отношениям: выявленные паттерны (жалость, детско-родительские роли) приводили к безответственности мужа; после двух консультаций появились помощь с детьми, совместные планы и оплата ЖКУ.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Кто она — ангел или демон? «Люби их всех»
Психологический разбор героини фильма «Люби их всех»: травма, отношения с мамой и игра перевоплощений в исполнении Алёны Михайловой.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·А как вы понимаете, что вас любят?
Психолог предлагает в комментариях рассказать, какие действия или слова вы воспринимаете как доказательство любви; завтра — про формы любви.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Хочу заботливого мужчину
Разбор созависимых отношений: как жертвенность и детские травмы отталкивают мужчину и почему важно начать ценить себя.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Как взломать экзамен и изменить жизненный сценарий
Разбор фильма «Как взломать экзамен»: как героиня из бедной семьи вышла из сценария «хорошей девочки», развила уверенность и стратегическое мышление.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Лайфхак: Как пережить праздники с токсичными родственниками
Советы психолога: установка границ, якорь опоры, таймауты и нейтральные фразы, чтобы пройти праздники с токсичными родственниками спокойнее.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Пожелание близости и осознанных отношений в новом году
Анастасия Копрова желает глубокой связи с собой и близкими; размышления и списки пожеланий для зрелых отношений в новом году.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Если уходить, то сейчас!
Личный рассказ о решениях уйти с работы, из брака и переездах; фото автора в день проводов с первой работы — 5 лет и ни капли сожаления.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему сильные женщины любят всех спасать?
Разбор психологической стратегии спасательства у сильных женщин: причины — детские дефициты, ощущение ненужности, и как это истощает личность.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Детокс от кредитов для организма
Авторская метафора о влиянии долгов на самочувствие и о том, как банкротство может вернуть финансовое спокойствие и здоровье.
Читать