Психолог Александр Ян·Проснулся, а уже устал? Причины потери энергии
Краткий разбор причин утренней усталости: контроль, прокрастинация, перфекционизм. Бесплатная диагностика и план от психолога Александра Яна.
Читать
Каналы
Психолог Александр Ян·Психолог Александр Ян·Дети как союзники, а не вечный фронт работ
Идея упражнения «Операция — Домашний уют»: сделать из домашних дел игру с распределением ролей и секретом для папы-разведчика.
Читать
Психолог Александр Ян·НАЧАЛО СВОБОДНЫХ ПРОДАЖ
Александр Ян объявляет «год продаж», делится анализом продуктов 2025 года и сообщает о запуске индивидуальных и групповых форматов работы.
Читать
Психолог Александр Ян·Как работает психика?
Краткое разъяснение трёх частей личности — внутренний ребёнок, взрослый и родитель; иллюстрация — портретная кукла, присланная автору.
Читать
Психолог Александр Ян·ДЛЯ ХРАНИТЕЛЬНИЦ ДОМАШНЕГО ОЧАГА
Аудио‑сеанс «Опора для опоры» от психолога Александра Яна для мам и хранительниц очага — расслабление и восстановление внутреннего ресурса.
Читать
Психолог Александр Ян·ЭНЕРГИЯ и я: как это связано
Краткое размышление о связи энергии, потока и заботы о себе; запись эфира доступна на Rutube.
Читать
Психолог Александр Ян·ОПЯТЬ ЭТОТ ПОНЕДЕЛЬНИК
Размышление о том, как установка с вечера формирует настроение в понедельник; взгляд на день как на новый старт и роль физических упражнений.
Читать
Психолог Александр Ян·3 шага, чтобы быстро справиться с тревогой
3 шага к пониманию тревоги и её причин; приглашение на бесплатную встречу Александра Яна и Светланы Даниловой 16 апреля в 12:00 МСК.
Читать
Психолог Александр Ян·Напоминание: прямой эфир сегодня в 12:00 по МСК
Анонс прямого эфира Александра Яна — разборы ваших запросов, энергия и истории; ссылка на запись уже доступна.
Читать
Юрист Эрика Снитко·Инструкция по взысканию вреда здоровью
Разбор доказательств и документов для взыскания компенсации морального вреда при повреждении здоровья: чеки, справки, свидетели и расчёт утраченного заработка.
Читать
Юрист Эрика Снитко·Нельзя заставить любить ребенка
Разъяснение о том, что суд не может принудить к эмоциональному общению; что реально делает суд — жилье, порядок встреч, алименты, запрет опасного общения.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Что я делаю, чтобы похудеть?
Личный опыт: изменение рациона, минимум 6000 шагов в день, 4 тренировки в неделю и ежедневная растяжка — результаты за полтора месяца.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Если вы опозоритесь, никто не заметит
Кратко о «эффекте прожектора»: эксперимент Томаса Гиловича показал, что окружающие реже замечают наши промахи, чем нам кажется.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Ненавижу вопрос «А какое у тебя хобби?»
Размышления о хобби: исторический взгляд, опыт автора с музыкой, рукоделием и растениями и почему хобби часто оказывается пет‑проектом.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Какие цели удалось выполнить в сентябре?
Итоги сентября: рост канала до 8 800 подписчиков, заметки про растяжку, чтение и личные планы на октябрь.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Первый забег после отказа от курения
Личный рассказ: месяц назад — две пачки в день, сегодня — первый забег на 5 км; история преодоления и мотивация.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Как статья про облысение шпица принесла трафик
История о том, как статья на Дзене про аллопецию шпица Зевса попала в поиск и принесла постоянный трафик и вопросы от людей.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Что общего между инфобизнесом и диетой?
Сравнение подходов: инфобизнес, продающий результат, и долгосрочные привычки в похудении — путь маленьких шагов и устойчивых навыков.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Тенденции: изменение поведения и убеждений
Мегатренды: как поколения Z и Y меняют приоритеты — цифровой детокс и предпочтение ленивого отдыха вместо насыщенной программы; источник Pinterest.
Читать
Система Кобилинской | Трафик без суеты·Как проходят тесты и запуск рекламы в ВК на малых бюджетах
Кейс: тесты рекламы во ВКонтакте на малых бюджетах — цель набор подписчиков (женщины 25–45), тематика фитнес; больше макетов и тестов плейсментов.
Читать