Психолог Анна Лопан·В ваших отношениях больше тревоги, чем близости?
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости»: понять причины тревоги в паре, реакции, которые отдаляют, и первый шаг к спокойным отношениям.
Читать
Каналы
Психолог Анна Лопан·Психолог Анна Лопан·В ваших отношениях больше тревоги, чем близости?
КПТ‑психолог Анна Лопан предлагает тест «От тревоги к близости», помогающий понять, где у пары тонкое место и как тревога мешает сближению.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Стресс в полетах на параплане — рабочий инструмент
О том, как воспринимать страх перед стартом: вопросы «Что я чувствую?», «реальный риск или волнение новичка»; стресс как сигнал для фокуса.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Метеозависимость
Короткий атмосферный пост о метеозависимости и о том, как парапланы, кайтинг и воздухоплавание меняют жизнь и придают смысл.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·🪂 Когда страх молча забирает небо
Размышления о том, как страх постепенно сужает диапазон полётов и как вернуть смелость, уверенность и радость полёта.
Читать
AirSiberia - полеты на параплане и воздушном шаре. Фотосессии. Красноярск и Хакасия.·Алена дерётся на мечах и боится летать
Короткая история: страх полёта часто не про опасность, а про «не получится» и «что подумают». Реальность — через повторения; посмотрим реакцию после первого тандем‑прыжка.
Читать
Хочу отношений | психология·Мне трудно ответить на этот вопрос
Разбор приоритетов в работе: оплата, условия, карьерный рост, коллектив и отдалённость; анализ значений и подсказка, как понять свои ценности.
Читать
Хочу отношений | психология·Здоровый стыд и токсичный стыд: отличия и развитие
Разбор отличий здорового и токсичного стыда: биологические и психологические истоки (Ч. Дарвин, Х. Льюис), формирование в разном возрасте и способы трансформации.
Читать
Хочу отношений | психология·Психологи тоже люди: о страхах и фобиях
Обзор фобий (арахнофобия, афобофобия, зоифобия) и личный разбор страхов: страх потерь, неопределённости и боязнь отвержения.
Читать
Хочу отношений | психология·Индивидуальный подход в лечении и психике
О том, почему одна и та же терапия не подходит всем: опыт работы в соматической клинике и размышления о тонкости психики.
Читать
Хочу отношений | психология·Две крайности механизма выживания
Разбор двух защитных стратегий — псевдоэмпатии и блокировки эмпатии — как крайностей психики после детской травмы. Упоминание ПРЛ и гендерных тенденций.
Читать
Хочу отношений | психология·Совместная работа приводит к общему успеху
Кейс терапии: развитие эмоциональной регуляции у клиентки И., преодоление тревоги при разлуках, укрепление доверия и уверенности в отношениях.
Читать
Хочу отношений | психология·Как выразить любовь к сыну?
Клинический психолог о любви к младшему сыну: рождение после поездки в Абхазию, трудная беременность и тёплые семейные минуты.
Читать
Хочу отношений | психология·Если мы накосячили — кто оплатит банкет?
Размышления о взаимной этике получения услуг: примеры компенсации при ошибках специалиста и предложение разделять ответственность между клиентом и мастером.
Читать
Хочу отношений | психология·Три причины: почему так важно менять обстановку
Личный опыт клинического психолога: три причины, зачем менять обстановку — перезагрузка, специфика работы терапевта и умение тормозить.
Читать
Хочу отношений | психология·Ребёнок в лагере: задержали в медбоксе из‑за анализов
История из лагеря «Зеркальный»: сына держали в медбоксе до результатов анализов; лично приходила Башкетова Наталия Семёновна. Рассказ для родителей о детском стрессе и бюрократии.
Читать
Хочу отношений | психология·Незаменимые люди – кто они?
Размышления психолога о том, существуют ли «незаменимые» люди на примерах мастеров массажа — Ольги и Елены и месте нового опыта.
Читать
Хочу отношений | психология·Сложная работа — вести соцсети регулярно
О дефиците времени у клинического психолога: приоритеты между любимыми клиентами, семьёй и восстановлением ресурса; упоминается приложение «Твоё время» и тюльпаны.
Читать
Хочу отношений | психология·Экзистенциальный кризис после рождения ребёнка
О причинах экзистенциального кризиса после рождения ребёнка: изменения ролей, семейные дисфункции и необходимость осознания своих потребностей.
Читать
Хочу отношений | психология·Даю три супер полезные пси техники
Три дыхательные и сенсорные техники — «квадрат», «сэвэн-элэвен» и 5-4-3-2-1 — для саморегуляции при сильных эмоциях.
Читать