Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Архетипы мужчин и женщин: ресурс и сложность
Размышления о природе архетипов мужчин и женщин, их отличиях с детства и роли в отношениях; пожелание мужчинам и призыв к взаимному росту и безопасности.
Читать
Каналы
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Фразы против внутреннего критика
Набор фраз‑аффирмаций для противостояния внутреннему критику и укрепления чувства достоинства.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расписание групповых расстановок — март 2026
График онлайн и очных групповых расстановок Елизаветы Ожогиной: 4, 7 и 9 марта, цены и адрес (м. Цветной бульвар). Запись @Liza_Ozhogina
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Какой вопрос задать себе перед сном?
О размышлении перед сном: вопрос «В чём я сегодня молодец?» как способ укрепить самоценность, заметить малые достижения и снизить зависимость от чужой оценки.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Медитация на поиск своей середины
Краткая (≈6 мин) медитация для возвращения в центр: при тревоге, хронической усталости, кризисах, психосоматике и чувстве одиночества.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Дисклеймер: предупреждение о возможных триггерах
Краткое предупреждение о возможных триггерах и эффекте «травмы свидетеля», пояснение про расстановки и системные динамики в семейной истории.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки выбора
Краткий обзор трёх подходов к расстановкам выбора: полевая терапия Елены Веселаго, структурные расстановки фон Кибеда и духовные расстановки.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Структурные расстановки
Краткий обзор метода структурных расстановок: история, идея тетралеммы и варианты выбора в работе с дилеммами (Маттиас Варга фон Кибед, Инзе Шпарер).
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Опыт расстановок по теме выбора
Спрашиваю, приходили ли вы на расстановки с темой выбора; делитесь результатами, впечатлениями и изменениями.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Я вернулась — очные и онлайн-расстановки в мае
Я вернулась из отпуска: очная группа расстановок 10 мая (м. Цветной бульвар), одно место на полноформатную расстановку, онлайн-группа 6 мая, консультации онлайн.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·«А вдруг я расплАчусь?»
Разбор страха плакать на расстановках: от советских запретов до безопасного выражения эмоций и семейного исцеления.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·«За что мне всё это?» — о непредвиденном в тайм‑менеджменте
Личный опыт расстановщика и психолога о принятии непредвиденного и о 20–40% «подушке безопасности» в расписании.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Рабочие планы: консультации и группы расстановок
Расписание консультаций и групп расстановок (онлайн и очно): 25–31 мая, очные — м. Цветной бульвар и 4 июля — Петроградская. Запись: @Liza_Ozhogina.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Когда психика включает «стоп‑кран»: про тревогу и ресурсы
Как непредсказуемость и нехватка ресурса запускают «стоп‑кран» психики и что даёт терапия для возвращения контакта с собой.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Что значит фраза «женщина следует за мужчиной»
Разбор фразы Хэллингера о роли мужчины и женщины: три аспекта — вход в мир, следование воле и отказ от конкуренции; нюансы для расстановки.
Читать
ВикиТория·Батат & chill
Короткий рецепт запечённого батата: оливковое масло, соль, специи и ~30 минут в духовке — румяно и мягко.
Читать
ВикиТория·Взгляд в будущее
Мысли о том, почему доверие детям и свобода важны для их самостоятельности; роль спорта и бытовой свободы в воспитании.
Читать
ВикиТория·О «третьем месте»: спорт‑клуб как убежище
Размышления о концепции «третьего места» (Рэй Олденбург): почему спорт‑клуб стал для меня комфортной социальной средой и важной частью жизни.
Читать
ВикиТория·Технологии — не враг, а мощный инструмент
Мета-анализ 130 исследований: регулярное использование компьютеров, смартфонов и соцсетей у людей 50+ связано с 58% снижением риска когнитивных нарушений.
Читать
Дело в любви·Любовь по расписанию
Личное признание о том, как расписание и приёмы Вики помогают выделять время для любви; в тексте упоминается Остин Клеон и художественная идея.
Читать