Красотка вне возраста·Витами B4 важен для здоровья нервной системы
Краткая заметка о витамине B4 (холине): признаки дефицита и простые пищевые источники — яйца, печень, индейка, сметана, рыба (горбуша, макрель, сардины).
Читать
Каналы
Красотка вне возраста·Красотка вне возраста·Новогодний стол: где закупить продукты дешевле?
Сравнение стоимости продуктовой корзины на четверых в популярных сетях — от Азбука Вкуса до Дикси; Дикси оказался самым дешёвым (~2200 ₽).
Читать
Красотка вне возраста·Простой завтрак для фигуры и здоровья
Рецепт простого завтрака: овсянка, яйца, молоко, сыр и помидоры — быстрый блин, дающий энергию и пользу для фигуры.
Читать
Красотка вне возраста·Самый простой способ пополнить запасы железа
Завтрак с зелёной гречкой, красной рыбой, шпинатом и авокадо — простой рецепт для пополнения запасов железа.
Читать
Красотка вне возраста·Каждый чай — свой секрет пользы
Краткий список полезных чаёв: корица при больном горле, мёд и лимон от простуды, ромашка для спокойствия, имбирь и другие — польза и настроение.
Читать
Красотка вне возраста·Ты забудешь про усталость, выпив этот напиток
Простой способ почувствовать себя лучше: чай с гвоздикой, корицей и мятой — успокаивает, снимает напряжение и помогает восстановиться.
Читать
Красотка вне возраста·Сегодня ты узнаешь рецепт самого лёгкого салата
Краткий рецепт лёгкого салата со свёклой, консервированной кукурузой и маринованными огурцами; в тексте — обязательный лук и простые ингредиенты.
Читать
Маша, давай!·Сковородка для путешествий — 14 см, 180 г
Купила дорожную сковородку 14 см, 180 г — взвешивали в магазине, чтобы выбрать полегче; теперь можно готовить скрембл в апартах.
Читать
Маша, давай!·почти три дня в Дананге и уже привыкла
Личные заметки из Дананга: длинная береговая линия и комфортная жара, но проблемы с выбором свежих овощей и мяса в магазинах.
Читать
Алена#Графдизайн#Нейродизайн·Дизайн карточки товара для натурального мёда
Дизайн карточки товара для натурального цветочного мёда с цветами, сотами и пчёлами — идея показать натуральность как «выливающуюся» из банки.
Читать
Алена#Графдизайн#Нейродизайн·Тяга к Еде — спортивно-гастрономический постер
Короткий творческий постер: гиря 16 кг и винтажная вилка с пельменями как «Тяга к Еде», шутливый образ «Баланса БЖУ».
Читать
MICE Japan·Можно ли не ужинать в рёкане?
Почему рёканы на горячих источниках работают по системе half board и чем кайсэки в рёкане отличаются от городских ресторанов.
Читать
MICE Japan·Кайсэки: устройство и гастрономическая логика рёкана
Разбор кайсэки: происхождение из чайной церемонии, структура ужина, сезонность, роль посуды и примеры Kikunoi и Gora Kadan.
Читать
MICE Japan·Всё испортили кровати
Личный опыт поиска аутентичного рёкана рядом с Токио: татами, онсэн, кайсэки — но всё чаще с кроватями. Советы: уточняйте washitsu, no beds.
Читать
Оль ю нид из маркетинг·142 борща за квадратный метр
Аналитики Жилфонда пересчитали стоимость квадрата в борщах (индекс 793 руб.), автор пересчитала в блины — 12 512 блинов.
Читать
Древний Огам·Черничный пудинг: аромат истории и традиций
История и традиционный рецепт черничного пудинга (Blàran Aonar) из Шотландии и Уэльса, с упоминанием в литературе у Роберта Льюиса Стивенсона.
Читать
ПОМОГУ ВОССТАНОВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ БЕЗ ЛЕКАРСТВ | ПСИХОСОМАТИКА | ГЕРМАНСКАЯ НОВАЯ МЕДИЦИНА ГНМ | МЕТОД EMDR ДПДГ| НЛП | ГИПНОЗ·Стресс и еда: шпаргалка по продуктам для нервов
Шпаргалка: тёмный шоколад, жирная рыба, авокадо, семечки, ферментированные продукты и ягоды — продукты, помогающие нервной системе при стрессе.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·«Фертильная тарелка» — опора в питании при планировании
Советы из Клуба RePRO о том, как за 3 минуты собрать «гормонально правильную» тарелку в ресторане, кафе или магазине; PDF‑конструктор в ссылке.
Читать
Макаров. Про недвижимость·Как меняется структура арендаторов в сегменте "магазин у дома"
Аналитика трансформации формата «магазин у дома»: от алкомаркетов к пекарням, ПВЗ и локальному общепиту; пример Подмосковья и практические выводы для собственников.
Читать
Макаров. Про недвижимость·Кейс. Когда трафик есть, а денег нет
Кейс о двух точках кофейни в Москве: как открытие ритейлера и формат конкурентов обрушили выручку и что это говорит о выборе локации и формате.
Читать