Елена Колесниченко | психотерапевт·Самое распространённое тревожное расстройство
Кейс из кабинета психиатра о генерализованном тревожном расстройстве (ГТР): частота (3,7%), типичные симптомы и диагностические критерии.
Читать
Каналы
Елена Колесниченко | психотерапевт·Елена Колесниченко | психотерапевт·Что может скрывать ваша тревога: 7 тревожных расстройств
Короткие карточки о семи тревожных расстройствах: признаки, отличия и когда стоит обсудить симптомы с психотерапевтом или психиатром.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·КПТ-инсомнии при генерализованном тревожном расстройстве
Разбор уместности КПТ-инсомнии при ГТР на примере случая Светланы: когда бессонница самостоятельна и когда нужна стабилизация тревоги перед КПТ.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Формат курса и доступ к видеоурокам
Раз в неделю по понедельникам открывается видеоурок, материалы и задания; доступ даётся на 3 месяца, можно пройти в своём темпе даже при блокировках интернета.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Часть 2 — причины агрессии у пожилых мужей
Обзор возможных психиатрических и неврологических причин агрессии у пожилых мужчин: депрессия, БАР, деменции, хронический алкоголизм и травмы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Слово «нет»: почему трудно и как научиться
Психотерапевт о том, почему трудно сказать «нет», какие страхи за этим стоят и пошаговая практика — от заметности реакции до пробных «нет» в мелочах.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Пост-знакомство
Елена Колесниченко — врач-психиатр и сомнолог с 24 годами практики; честный научный подход к бессоннице, тревоге и ментальному здоровью.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Зомби-апокалипсис в комментариях под постами врачей
Размышления о росте хамства и смещении агрессии в адрес врачей; ссылки на заметки о корвалоле и проверке эффективности препаратов.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Застенчивость или социальное тревожное расстройство?
К.м.н., психиатр объясняет критерии отличия застенчивости от социального тревожного расстройства и когда стоит обратиться к врачу.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Памятка о партнёрском насилии
К.м.н., врач‑психиатр подготовила памятку о признаках, формах и последствиях партнёрского насилия; документ доступен по ссылке.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Феномен влюблённости в преступников
Разбор гибристофилии: почему тысячи женщин писали убийце Уэйду Уилсону и какие психологические механизмы могут за этим стоять.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Разбор: «Единственный выход — спать голым»
Разбор медиаманипуляции в заметке о пользе сна голым: апелляции к «учёным», упрощение причинности и ложная дилемма.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Нормально не знать наверняка
О том, почему ожидание внутренней уверенности откладывает важные шаги и два вопроса, которые помогают сдвинуться с места.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Как работает тревожный мозг — пример из жизни
На примере студента объясняется, как неопределённость запускает тревогу и какие когнитивные ошибки (произвольные умозаключения, чтение мыслей, селективное абстрагирование) ей сопутствуют.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Отзыв участницы и планы программы «Внутренняя опора»
Поделилась отзывом участницы онлайн‑программы «Свобода от тревоги». Анонс: скоро поток «Внутренняя опора», сейчас работа над рабочей тетрадью.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Как бессонница становится самостоятельной привычкой
Почему бессонница превращается в привычку и как помогает протокол КПТ инсомнии; требуется несколько недель планомерной работы.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Что на самом деле изучали немецкие учёные
Разбор исследования TwinLife: вклад генов и индивидуальной среды в нарциссические черты, взгляд схема-терапии и изменения в МКБ‑11.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·АСТ при бессоннице: основные принципы
Краткий обзор подхода ACT при инсомнии: отличие от КПТ‑И, ключевые навыки — принятие, осознанность, работа с ценностями и гибкие действия.
Читать
Адвокат Татьяна Кархалёва | IP, IT и цифровой бизнес·Переговоры как профессиональная компетенция юриста
Отчёт с тренинга по переговорам Евгения Киселёва: теория, практика, алгоритм подготовки и ключевые выводы для юристов.
Читать
Адвокат Татьяна Кархалёва | IP, IT и цифровой бизнес·Фирменное наименование vs доменное имя
Анонс статьи в «Адвокатской газете» о деле ООО «Линолеум.ру» и спорах вокруг фирменных и доменных имён.
Читать