О регрессологии с Ириной Никитиной·ЗАЧЕМ ИДТИ В РЕГРЕССИЮ?
Разъяснение, зачем люди идут в регрессию: про прошлые жизни, детские воспоминания, вопросы отношений, здоровья и финансов; анонс курса «ГЛУБИНЫ ПАМЯТИ».
Читать
Каналы
О регрессологии с Ириной Никитиной·О регрессологии с Ириной Никитиной·О себе: Ирина Никитина, регрессолог
Краткое представление Ирины Никитиной — дипломированного психолога и сертифицированного регрессолога, контакты, курсы и запись на сеанс.
Читать
Мастер сновидений 🌙·🐸 Лягушка во сне: квакает, прыгает, зелёная
Онейрологический разбор символа лягушки: зелёная, прыгающая, квакающая — значения архетипа трансформации, здоровья и коммуникации.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Белка во сне: с орехами, рыжая, прыгает
Разбор символики белки в сновидениях: рыжий окрас, орехи и прыжки — что подсознание может означать; упомянут бот «Онейролог».
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны о потере голоса: невысказанное
Разбор феномена потери голоса во сне: нейробиология REM и сонная атония, а также психологические причины и советы; упоминается бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны о беременности (у женщин и мужчин): символика
Разбор значения снов о беременности: символы для женщин и мужчин, важные детали и что означает сюжет про «вынашивание» идей и перемен.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны об опоздании: страх не справиться
Разбор сновидений про опоздание: значение сценариев (поезд, работа, бег), психологические триггеры и способы снизить тревожность.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Цифровой дневник сновидений как усилитель осознанности
Почему цифровой дневник эффективнее бумаги: поиск паттернов, быстрая фиксация в REM, тегирование и правила ведения. Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сколько раз в день нужно делать тесты реальности?
Разбор частоты и формата тестов реальности для практики осознанных сновидений: оптимум 10–20 раз, привязка к триггерам и пошаговая формула теста.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Триггеры реальности: персональные признаки сна
Поиск личных признаков сна и их связка с reality checks; упомянут Стивен Лаберж и бот Онейролог для структурирования дневника сновидений.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Алгоритм «творческого ОС»: подготовка, вход, извлечение
Как использовать осознанные сновидения для творческих задач: инкубация, вход в ОС и техника извлечения инсайтов; упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Ошибка №2: нерегулярный дневник снов
Почему нерегулярный дневник сновидений снижает запоминание и как ежедневная утренняя запись, диктофон и фиксация эмоций улучшат результаты.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Практики mindfulness, которые ускоряют появление ОС
Экспертные техники mindfulness — All‑Day Awareness, сенсорное заземление, Body Scan и mindful reality checks — для ускорения вхождения в ОС.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как остановить «болтовню ума» в ОС с помощью медитации
Гайд о том, как медитация (Випассана и техники внутри сна) помогает заглушить внутренний монолог и стабилизировать осознанные сновидения; упоминается бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Муравьи во сне: стая, укусы, муравейник
Разбор архетипических снов о муравьях: стая, укусы и муравейник как отражение загруженности, границ и социальных связей.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Фрейд и Юнг: психоанализ vs аналитическая психология
Краткое сравнение взглядов Фрейда и Юнга на сны: роль символов, функция сна и коллективное бессознательное.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Сны о расставании и разводе
Почему снятся сны о разводе: символы, внутренние конфликты и эмоциональные подсказки; заметки канала «Мастер сновидений» и ссылка на бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Практика благодарности и позитивные ОС
Почему благодарность делает ОС ярче и безопаснее: вечерний якорь, позитивный фокус в дневнике и техника благодарности внутри сна. Упомянут бот Онейролог.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Как научиться осознаваться именно в кошмарах
Алгоритм для практиков ОС: как использовать страх в кошмаре как триггер осознанности, переписать сценарий и применить правило разворота.
Читать
Мастер сновидений 🌙·Авария, катастрофа, катаклизм во сне
Разбор сновидений с катастрофами: почему снятся аварии, цунами и «конец света», что это говорит о тревоге и стрессе.
Читать