Marie Claire Russia·3‑х дневный бесплатный марафон от школы сыроделия
Бесплатный трёхдневный практический марафон школы сыроделия: Адыгейский сыр, Брынза, Моцарелла и другие сорта; запись онлайн и книга рецептов в подарок.
Читать
Каналы
Marie Claire Russia·
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Какой мужчина мне подходит?
Шуточные подсказки Вселенной: 12 архетипов мужчин. В комментариях можно получить ваш архетип и архетип мужчины, расшифровку прикреплю.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Ты тоже устаёшь от толпы за 15 минут?
Автор о высокой чувствительности — как книга Элейн Эйрон «Сверхчувствительная натура» помогла принять сенсорику и увидеть в ней ресурс для жизни и работы.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Не прочитаешь - и никогда не узнаешь, почему...
Почему книги, марафоны и советы подруг часто не меняют сценарии отношений у женщин 40+: причины и реальная практика от автора.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·ТОП 5 иллюзий, когда хочется новых отношений
Разбор пяти распространённых иллюзий при желании новых отношений: от «Оно само устроится» до имитации бурной деятельности. Скоро тест на канале.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Рабство Отношений? Или Свобода Одиночества?
Кейс после развода: страх потерять свободу мешает отношениям. Первая сессия помогла найти «золотую середину», рассмотреть свободу и договоры в паре.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Слабость, с которой я борюсь
Размышления о незавершённости: много оплаченных и начатых обучений и то, что автор завершает в работе с клиентками уже 11 лет — эмоциональную проработку.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·На что вам важно сейчас обратить внимание в отношениях
Короткий опрос от Руфии Экры: выбрать один из трёх аспектов (тело, деньги, мужчины) и получить метафорическую карту.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Мужчины исчезли... Кейс Анны, 42
История Анны (42) о потере навыков общения после развода и результатах двух месяцев работы: от страха внимания к уверенности и списку ценностей.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Как легко говорить «нет», если предложение не устраивает?
Техника от Руфии: один вопрос — «Если бы я на 100% любила себя, согласилась бы я на это?» помогает понять, когда сказать «нет».
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·7 признаков саботажа в отношениях
Пост о 7 признаках саботажа: почему нормальных отталкиваем, а токсичных притягиваем — от скуки до спасательства. Автор Руфия Экра.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Хочешь новых отношений — боишься повторить ошибку
О страхах и готовности к отношениям после развода; тест «Готова ли ты к новым отношениям?» от Руфии Экра.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Почему в 40+ ты снова с нарциссом, альфонсом или женатым
Разбор 6 ловушек зрелого выбора: почему после 40 женщины попадают на нарциссов, альфонсов и женатых — наблюдения и приметы из практики Руфии Экра.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Как сделать бывшего ступенькой к своему взлёту?
Шпаргалка из трансформационной игры Руфии Экры о том, как прожить прошлые отношения и превратить опыт с бывшим в ресурс для жизни.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Принимаю ставки: Редиска или снег?
Автор сравнивает посадку редиски и отношения: посадила редиску 4 апреля и размышляет, ждать ли «снег» или действовать; приглашение обсудить причины отсутствия отношений.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·7 причин получить ответы на свои вопросы по отношениям.
Список из 7 мотивов для консультации: подтверждение внутренних знаний, ясность, причины, глубина, инструкция, скорость (~15 мин) и доверие от Руфии Экры.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·С кем я точно не работаю.
Список клиентов, с которыми коуч не работает: от тех, кто не готов меняться, до ищущих Спасателя — заметки Руфии Экра для женщин 40+.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Сопротивление = контроль
Инсайт из эфира про Контролёра: почему контроль рушит отношения и чем опасен страх потерять мужчину — краткие выводы и приглашение к обсуждению.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Почему мозг не находит нужных мужчин?
Разбор, почему привычный «фильтр» мозга выдаёт прошлые типажи и как чёткий запрос и техника «слона по частям» меняют восприятие и выбор партнёра.
Читать
Деньги ч/з способности♻️Руфия Экра·Коучинг или терапия?
Краткое сравнение терапии и коучинга для женщин 40+: когда нужна проработка прошлого, а когда — системный план для новых отношений.
Читать