Платон когда-то придумал простую, но жутко жизненную метафору. Он говорил, что люди могут всю жизнь сидеть в пещере - смотреть на тени, которые отбрасывает огонь, и думать, что это и есть реальность. Пока один не решается выйти наружу и понимает: все, что он видел, было лишь отражением настоящего мира.
Снаружи - свет, шум, но глазам больно, страшно, непонятно. Проще остаться у костра - там привычно, безопасно и тепло.
Так и в работе. Мы часто остаемся в своих профессиональных пещерах: знакомый домен, проверенные метрики, устоявшиеся решения. Продакты - в доработках старых фич и бесконечных улучшениях UX, лидеры - в привычных процессах и «безопасных» стратегиях. И мы все - в тех фразах, что удобно защищают от движения: «я не умею продавать», «я ничего не понимаю в этой области», «я не готов».
Иногда это путают с туннельным мышлением - но это не одно и то же. Туннель - про узкий фокус. А пещера - про страх выйти за границы привычного мира. Из туннеля можно выбраться усилием воли, а из пещеры только решившись увидеть мир по-другому.
В основе - простая человеческая штука: потребность в безопасности и контроле. Мозг выбирает предсказуемость, даже если она нас ограничивает: мы вознаграждаем себя за стабильность, а не за исследование. Дофамин с нами за знакомые вещи, но если вдруг риск - то получаем тревогу. Вот и сидим мы такие у костра, греемся старым успехом. Костёр, конечно, уже тухнет, но всякий мусор и "палки" можно всегда подкинуть.
Задача лидера - не вытолкнуть людей наружу, а показать, что свет - не враг. Что движение не разрушает стабильность, а возвращает к жизни. И да, начинать все равно придется с себя. Потому что если твоя команда застряла в пещере - возможно, ты тоже где-то рядом.
💡 В психологии есть термин - behavioural stretch interventions. Это микродействия, которые мягко растягивают твою зону комфорта. Не "выпрыгни из пещеры", а сделай шаг за ее край - и посмотри, что там. Stretch-интервенции вводят дозированный дискомфорт, чтобы мозг понял - новое ≠ опасное.
Через повторение формируется новая петля вознаграждения: любопытство → эксперимент → удовольствие → мотивация на следующее действие.
Вот, что можно пробовать:
- ▫️ Задержать действие на несколько секунд
Прежде чем сказать “нет” или “не получится” - сделай паузу. Даже три секунды между стимулом и реакцией уже создают пространство выбора. - ▫️ Намеренно нарушить микроритуал
Поменять очередность выступлений, начать встречу с вопроса, а не отчёта,не пить кофе с утраЭто запускает адаптивность - способность выдерживать " а как можно по-другому" - ▫️ Отложить привычное вознаграждение
Не проверять сообщения сразу после уведомления. Не спешить закрывать задачу ради галочки - попробуй сначала понять, что именно тебе в ней интересно или что в ней можно сделать по-другому. Так мозг учится искать удовольствие не только в контроле, но и в исследовании. - ▫️ Слушать критику без комментариев
Не защищаться, не объяснять, не оправдываться. Просто слушать и фиксировать ощущения. Это тренирует устойчивость к неопределенности и снижает реактивность.
На мой взгляд, выход из пещеры - это не про смелость. Это про тренировку гибкости ума, реакции и восприятия.
Чем чаще мы позволяем себе маленькие эксперименты, тем легче команде идти за нами, и тем меньше у них и нас самих страха в самом процессе изменений.
#yalav #лаврикпрожизнь
Дискуссия