Татьяна Кузнецова | ДРУГАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Татьяна Кузнецова | ДРУГАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Читать в Telegram

Почему мы стараемся быть идеальными?

Татьяна Кузнецова | ДРУГАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Я — клинический психолог с 10-летней практикой и автор трансформационных игр «Я и Деньги» и «Мечтаю. Знаю. Умею. Творю». Помогаю мягко, но честно разбираться с денежными установками, границами и самореализацией — через простые упражнения, понятные объяснения и рабочие инструменты. Здесь без воды: техники, кейсы и ответы на вопросы «как именно сделать шаг вперёд». Присоединяйтесь, чтобы перестать стоять на месте и начать действовать.

Открыть в TelegramДругие публикации
перфекционизмидеалтревожность

Всем привет!

Давайте сегодня попробуем разобраться откуда в нас берется желание быть идеальной 🧐 читайте карточки

Буду рада вашим комментариям и мнению, пишите ⬇️

Карточка-обложка с заголовком «почему мы стараемся быть идеальными?» на тёмном фоне; стилизованная обложка психологических карточек Татьяны Кузнецовой.
Обложка набора карточек: почему возникает стремление к идеалу.
Карточка с текстом о наследственном сценарии стремления к идеалу: упоминание бабушек и выжившего поведения, оформлена в нейтральных тонах.
Карточка о наследственных сценариях и «надо» как способ выживать.
Карточка, объясняющая культурные установки «надо»: списки ожиданий и повторяющиеся требования, мягкая бежево-кремовая палитра оформления.
О состойвшихся культурных установках «надо».
Карточка о телесном напряжении при постоянном контроле: плечи, шея, дыхание; текст подчёркивает связь тела и тревоги, спокойный дизайн.
Как напряжение становится телесным: связь тревоги и тела.
Карточка о том, что быть идеальной не всегда возможно: внешний вид идеальным, но внутри пустота; текст в спокойной типографике на светлом фоне.
О противоречии между внешним идеалом и внутренним состоянием.
Карточка, где подчёркивается, что сила в спокойствии, а не в контроле: советы о принятии неопределённости и доверии процессу жизни.
Тезис: настоящая сила — в спокойствии, а не в контроле.
Карточка с приглашением к практикам из сборника «тревожный чемоданчик»: указание на набор быстрых упражнений для снижения тревоги и повышения уверенности.
Анонс практик из сборника «тревожный чемоданчик» и ссылка в профиле.

Дискуссия

Татьяна
С детства нас так учили "надо". Всё в точку 💯
❤1
Присоединиться к обсуждению →

Читайте так же