Когда я осталась без работы, моя голова превратилась в мешок страхов:
- Будет ли мне где жить?
- Смогу ли я найти новую работу?
- Конец ли это моей карьере?
Я металась от одной мысли к другой, пыталась «перестраховаться» и в итоге просто вымоталась. В какой-то момент поняла: нужна помощь извне - и записалась к ментору.
На сессии с ментором мы не сразу перешли к «плану карьерного роста». Сначала он предложил мне описать, что я сейчас чувствую. Я рассказала про образ - лежу на пирсе над Иссык-Кулем, ветер играет волосами, холодная вода под ногами. Это звучало как нереалистичная мечта, но именно это ощущение стало ключевым.
Потом мы:
- 1. Разобрались, какие страхи реально подкреплены фактами, а какие - просто в голове.
- 2. Выделили настоящие цели - не «не утонуть под забором», а «найти работу, которая приносит радость».
- 3. Построили простой план: маленькие шаги, которые возвращают мне ощущение уверенности (и, да, время от времени - возможность просто лечь у озера и вдохнуть свежий воздух).
С тех пор, когда страх берёт верх, я возвращаюсь к этому образу и чувствую: я не одна, и у меня есть ресурс двигаться дальше.