Самый важный вопрос про зал, который мне задают все, звучит так: как ты умудряешься находить столько времени на зал?
Ответ очень просто: я не нахожу время на зал, я выстраиваю свою рутину вокруг зала и работы.
В книжке Кови "7 навыков высокоэффективных людей" есть метафора, которая поразила меня своей логичностью и простотой.
в пустую банку сначала кладут большие камни (главные задачи), затем гальку (менее важные задачи), потом песок (мелочи) и в конце можно долить воду (совсем второстепенные дела). Если начать наоборот - крупные камни уже не влезут.
Ровно так я начала строить свои планы на день, сначала основные блоки: работа, зал, прогулка, китайский. Потом дополнительные, потом совсем второстепенные.
И 3 раза в неделю я закрываю ноутбук в одно и тоже время и иду в зал. Не думая, не рефлексируя, просто потому, что это мой большой камень
