Мы — «Экстремальная Атлетика»: делаем старты и делимся опытом о трейлраннинге, гонках с препятствиями, велогонках и скандинавской ходьбе в Казахстане. Рассказываем просто о сложных трассах, разбираем препятствия и экипировку, даем практичные советы по подготовке. Если любите горы, скорость и вызовы — вы у себя дома.
Доброй ночи, атлеты!
Выходные пролетели на одном дыхании🙂 - главное, что спортивно🏃♀️🏔🚴♂️
✅Ловите убойную тренировку⚡️💪
Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня !
Всем спорт ✅
https://m.youtube.com/watch?v=859RMPPKzfU
#TengriUltraTeam #Athletexkz #athletexonline
Анонс открытых бесплатных тренировок в рамках Amangeldy Race: прошла 19.11, далее 3 декабря 2023 и 7 января 2024.
Короткие рекомендации по составлению плана перед Тенгри Ультра Трейл: осознанность, постепенность, регулярность и бег по пересечённой местности.
Короткие советы по постепенному возвращению к бегу после карантина: объёмы, пульс, разминочные правила и подготовка к летне‑осеннему сезону.
